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时间:2019-03-04
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1、初一耐久跑教案教材耐力跑(4)测试选用教材 难点:学生能正确对待“极点”现象重点:合理分配体力,坚持跑完全程教学目标知识目标:学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力能力目标:学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程,并能合理分配体力,提高学生耐久跑的能力。情感目标:培养学生自锻能力,启发学生平时经常锻炼,养成终身体育的习惯 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师修改意见 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
2、 开 始 部 一课堂常规 1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。 2、“同学们好!”3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。1、 安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★ (图一)1、“老师好!2、认真听讲,明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。 分 一、1、自由选择练习内容:①教师提示自选内容;②教师指导参与学生活动。2、专门性准备活动:①原地摆臂练习;②膝关节运动
3、;③踝关节运动。教师领操位置好,动作正确,姿势优美。3:教师讲明练习内容及要求。(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动要求:活动充分 5 2 一、1、由体育小组长带队选择活动内容(慢跑、跳绳、游戏等)。学生活动积极,气氛活跃。2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做,动作协调一致,有节奏 3,练习对形(图三)学生在教师口令指挥下进行练习×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO 教学过
4、程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数 基 本 部 分 一耐力跑测试 二选用教材 一、教师向学生宣布耐久跑考核1、考前进行动员,让学生以良好的精神状态进入测试2、向学生讲述考核标准3、重申耐久跑的技术要领要领:呼吸有节奏,动作轻快、合理分配体力。难点:正确处理好“极点”现象的出现。4、教师鼓励学生认真参加考试,战胜困难,争取好成绩。5、 组织学生进行耐久跑的考核 二:选用教材:1、教师提示选用教材的练习内容:多级蛙跳、俯卧撑2、组织学生开展练习。3、参与并指导学生,
5、对练习认真的学生及时鼓励表扬 5 18 一、学生进行耐久跑的考核1、学生记住耐久跑技术的动作要领2、学生在教师的鼓励下,以饱满和高涨的情绪投入考核。3、对取得好成绩充满信心,有各自的目标。4、在教师的组织下进行考核。先男生后女生,考核结束后各自选择锻炼项目进行练习。 二选用教材学生在小组长的带领下练习 、1、学生听清练习内容,明确要求。2、分四组在组长带领下完成:男:多级蛙跳15米×2,俯卧撑12个;女:多级蛙跳10米×2,俯
6、卧撑8个。 6~8 2 10 2 2 结束部分 小结一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求:放松、调整呼吸。三、师生再见 班级 练习密度: 42%40-45% 实施情况记载 预计负荷平均心率: 146次/分146-155次/分日期 场地器材操场 第十一次
7、课教学内容:1、耐久跑:3-5分钟定时跑;2、游戏:打"排球"。课的任务:通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过游戏培养其组织能力进一步学习耐久跑的方法,发展学生耐久力;培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。重点:途中跑时步幅均匀,动作轻快难点:呼吸自然,有节奏组织:××××××××××××××××××××××××△准备部分一、上课仪式1二、游戏:打"排球"三、队列练习:(1)反口令(2)裂队走、并队走要求:步伐一致,精神饱满四、准备活动:《健康歌》组织:四列横队相向站立;第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领教法:1、音
8、乐伴奏,师
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