立定跳远技术教案.docx

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1、立定跳远教案年级：四年级人数：74执教者：庄志晖指导老师：吴料强学习认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术场目标的概念.地技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的器篮球场一个训练方法。材情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。学习（1）游戏：立定跳远接力比赛。内容（2）立定跳远技术。教学整队—开始部分—课堂常规—准备部分—慢跑—徒手操—讲解运球动作要领—练习—游戏—结束部分顺序达成目标顺序时参与

2、心理、间技能社会适应负荷学习内容教师指导学生学习1、学1、培养生对良好的体育纪律。课有2、对体3新的育课有开始分认识强烈的部分钟兴趣爱好。1、慢1、认识跑准备活动对减少运动损伤的2、徒作用和手操意义。62、培养准备分良好的活动钟纪律作风。3、调动学生的积极性小一、课堂常规1体育委员整队报告人数2师生问好3宣布课的任务4安排见习生小一、慢跑轻松慢跑，不要过快二、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）正压腿运动（7）侧压腿运动（8）腕踝运动1、宣布本学生集合次课内要求：快、静、齐

3、容，对新1、动作规范课提出要2、要有力度求和任3、整齐划一务。队形：2、调动学○○○○○○○生参与体○○○○○○○育活动的●●●●●●●积极性。●●●●●●●▲1、教师口要求：齐，绕体育馆跑一圈令响亮有要求：快、静、齐力，注意1、动作规范学生的动2、要有力度作，指出3、整齐划一错误点2、教师先1讲解动作次队形：要领，然○○○○○○○后同学跟○○○○○○○着老师一●●●●●●●起做。●●●●●●●▲名称：立定跳远接力比赛方法：学生在中线分成四队，每队正让学让学生前面站一人，每队最前面的同学做好调动学生生初在游戏立定跳姿势，哨声响后，开始迅速往参与

4、体育步了中先体前跳到指定位置往回跑接力下个队活动的积游戏7运动会一下友，最快完成的队伍为胜。极性。部分分的乐这堂课钟趣。的乐小趣。1、学1、培养生认学生对真听篮球的老师兴趣。介绍立定2、提高跳远学生勇的技敢学会20术。独立思分2、学考问题基本钟习立能力部分定跳远的3、团结基本协作，动作体验篮球运动3、让的乐趣学生体会准备姿势的感觉。一、说明、示范动作要领一、立定跳远练习1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起

5、跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬中地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2.分小组进行练习。老师从旁指导动作。提出问题，并解决问题.1、教师用语言引导、启发展示。2、学生根据教师讲解练习，教师巡回指导。3、教师发现、点评学生展示练习。小1、全1、培养体学学生运一、放松练习生进动后积二、总结讲评并行放极放松三、布置

6、作业结束4松操习惯。四、师生再见部分分练习2、让学钟2、学生认识生各积极放主要松的重肌肉要性。群要放松好1、以示范1、随教师的节奏进行放松。的形式带2、要求尽量放松。领学生进3、集中，进行放松操。行放松4、教师在中间指导。操。5、认真回顾，各队派一人总2、指导学结发言，说出自己在活动生做放松中的感受积极参与交流。操。3、总结时多表扬那样表现好的学生。