立定跳远技术教案.doc

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1、立定跳远教案年级：四年级人数：74执教者：庄志晖指导老师：吴料强学习目标认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。场地器材篮球场一个学习内容（1）游戏：立定跳远接力比赛。（2）立定跳远技术。教学顺序整队—开始部分—课堂常规—准备部分—慢跑—徒手操—讲解运球动作要领—练习

2、—游戏—结束部分顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷开始部分准备活动3分钟6分钟1、学生对体育课有新的认识1、慢跑2、徒手操1、培养良好的纪律。2、对体育课有强烈的兴趣爱好。1、认识准备活动对减少运动损伤的作用和意义。2、培养良好的纪律作风。3、调动学生的积极性小小一、课堂常规1体育委员整队报告人数2师生问好3宣布课的任务4安排见习生一、慢跑轻松慢跑，不要过快二、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）正压腿运动（7）侧压腿

3、运动（8）腕踝运动1、宣布本次课内容，对新课提出要求和任务。2、调动学生参与体育活动的积极性。1、教师口令响亮有力，注意学生的动作，指出错误点2、教师先讲解动作要领，然后同学跟着老师一起做。学生集合要求：快、静、齐1、动作规范2、要有力度3、整齐划一队形：○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●▲要求：齐，绕体育馆跑一圈要求：快、静、齐1、动作规范2、要有力度3、整齐划一1次队形：○○○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●●●▲游戏部分基本部分7分钟20分钟让学生初步了运动的乐趣。1、

4、学生认真听老师介绍立定跳远的技术。2、学习立定跳远的基本动作3、让学生体会准备姿势的感觉。让学生在游戏中先体会一下这堂课的乐趣。1、培养学生对篮球的兴趣。2、提高学生勇敢学会独立思考问题能力3、团结协作，体验篮球运动的乐趣小中小名称：立定跳远接力比赛方法：学生在中线分成四队，每队正前面站一人，每队最前面的同学做好立定跳姿势，哨声响后，开始迅速往前跳到指定位置往回跑接力下个队友，最快完成的队伍为胜。一、说明、示范动作要领一、立定跳远练习1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝

5、降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2.分小组进行练习。老师从旁指导动作。提出问题，并解决问题.调动学生参与体育活动的积极性。1、教师用语言引导、启发

6、展示。2、学生根据教师讲解练习，教师巡回指导。3、教师发现、点评学生展示练习。结束部分4分钟1、全体学生进行放松操练习2、学生各主要肌肉群要放松好1、培养学生运动后积极放松习惯。2、让学生认识积极放松的重要性。一、放松练习二、总结讲评并三、布置作业四、师生再见1、以示范的形式带领学生进行放松操。2、指导学生做放松操。3、总结时多表扬那样表现好的学生。1、随教师的节奏进行放松。2、要求尽量放松。3、集中，进行放松操。4、教师在中间指导。5、认真回顾，各队派一人总结发言，说出自己在活动中的感受积极参与交流。