浅谈体育拓展课程对大学生心理健康促进作用

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1、浅谈体育拓展课程对大学生心理健康促进作用　　[摘要]本文通过对历史文献的研究和归纳，初步探讨了在高校实施体育拓展课程教学对大学生心理健康的促进作用以及其产生机制。并为进一步如何更好地通过体育拓展课程让大学生从身体体质和心理健康同步发展提供参考性意见。[关键词]拓展运动课程大学生心理健康[中图分类号]G807.4[文献标识码]A[文章编号]1009-5349（2013）01-0243-01前言自2007年中共中央国务院下发《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》以来，全国各高校积极响应，其中一些高校率先引进和设立了体育拓展课程

2、，旨在丰富大学生体育课程的内容。令人惊喜的是大学生在参加体育拓展课程之后，一改从前对于传统体育课的厌烦心态，开始喜欢上体育运动，在体育中寻找快乐的同时促进了心理的健康。本文重点研究体育拓展课程对于大学生心理健康的促进作用的规律，以期对进一步带动和发展高校课程体系改革给予参考性意见。一、研究方法5（一）文献资料法采用文献资料法，查阅了大量有关体育拓展课程与大学生心理健康方面的文献资料，包括教材、专著、学术期刊、网站等，并通过中国学术期刊网查找2000年以来相关文献。（二）逻辑分析法将文献资料进行分析与综合、分类与对比、归纳与演绎，并结合相关的

3、理论，提出自己的观点。二、分析与讨论（一）体育拓展课程可以同时提高大学生的体质和智力水平当前大学生由于学习和课余生活多处于静坐少动的状态，这造成了血液循环的滞缓，长期以往脑供血不足，严重影响脑神经发育。体育拓展课程一改传统体育课程的纯粹身体锻炼，它所开设的内容在身体运动同时也积极调动大脑进行思考，让学生在改善体质的同时也促进了智力水平的提高。（二）打造人际交往平台，促进其社会化发展5大学生来到高校这个集体就等于进入到一个小型的社会里面，大家彼此拥有着不同的生活习惯、家庭背景以及个人性格特点等。正是由于这种差异很容易产生出集体生活中的矛盾，而

4、这恰恰需要人际交往来解决。体育拓展课程让同学们一起平等、友好、和谐地练习和比赛，在比赛中增进了解，促进交流，在团队的协作中感受温馨和人与人之间的互助和关爱。在活动中，同学们通过协作和沟通彼此产生信任感和集体荣誉感。在这个特定的课堂社会中，个人之间、集体之间发生着频繁而激烈的思想和行为上的交锋，使参加者经常碰到如何处理人际关系的问题。例如当对方侵人犯规时是大方宽容，还是斤斤计较，一一经受了这些考验，学生便能在各种场合下妥善地处理好人际关系，从而发展社交能力和提高灵活应变能力。有研究表明，通过体育拓展课程中的游戏、小组交流、角色扮演、人际沟通模

5、式等方式，在改善大学生人际敏感倾向方面能收到较好的效果。（三）提高自我认知能力，塑造自强自立的意志品质对体育拓展课程所设置的项目来说，很多都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗等特点，学生在参与时总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育拓展课程有利于培养学生纪律性与自立、公平竞争与创新意识以及团结协作与开拓进取的精神。在运动中，大学生不仅要承受机体的疲劳肌肉的酸痛，还要面对比赛的压力。这对于培养大学生坚强的毅力、吃苦耐劳精神无疑是最好的实践和锻炼。三、结论与建议（一）结论5在高校开展体育拓展课程，不仅能够提高大学生的身体素质，更能对

6、其心理品质产生积极的影响，从而对其一生的工作、学习，对整个民族身体素质的提高有着极大的推动作用。所以，如何在全国各高校大力推广和加大体育拓展课程设施建设成为高校体育工作者的首要任务。基于上述分析特提出以下几点建议。（二）建议1.充分利用各种宣传资源，向学生传播拓展课程所提倡的健康理念。利用学校的广播站、网站、公告栏等方式向学生传播体育拓展课程健康理念。同时唤起全社会对学生体质及心理健康的广泛关注，共同努力为学生的健康成长创造有利条件，扩大拓展精神的宣传范围，使体育拓展成为全社会的行为。2.加快体育拓展课与高校体育课程体系的融合。加强课程建设

7、逐步实施体育拓展课与高校体育课程整体相结合。依据国家规定，高校体育课程大纲所设定的目标，重视培养发展学生的个性、特长兴趣和自制能力，拓宽学生的体育知识面，增强学生的运动能力，提高学生体质健康。（三）坚持身心健康同时抓的原则，将体育拓展课程实施贯彻到底坚持身心健康锻炼为原则，将此原则体现到学校体育工作中，围绕体育拓展课的模式，积极开展思想教育工作，力求扩大拓展课程所带来的心理调节作用。同时，将其作为一项长期战略执行，为今后保障大学生群体的健康状况和体质水平，为社会提供更高素质、更有用的人才而打下基础。5【参考文献】[1]刘仁盛.健康促进新理念

8、与体育健康教育关系论[J].体育与科学，2004（2）：78.[2]陈至立.切实加强学校体育工作，促进广大青少年全面健康成长[N].中国教育报，2006-12-23.[3]胡成波