体育运动对学生心理健康促进作用

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1、体育运动对学生心理健康促进作用摘要：从素质教育的角度讲，体育的核心目标就是提高学生的身心健康素质，即增强体质、增进健康。体育课通过体育基础理论的传授和有效的体育实践活动，促进学生身心健康的发展。关键词：体育运动；心理健康；促进1体育运动可以改善情绪体育锻炼可以使机体产生极大的舒适感，在各种运动项目中，去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，去接受唯体育运动才能奉献的丰厚馈赠。洒脱、奔放的心灵愉悦和从机体每一个细胞中进发而出的勃勃生机和活力，能陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、开朗的良好心境

2、。如果一名网球选手在比赛中充满斗志，不时为自己击出的好球而高兴，且这一感觉越来越占主动，逐渐替代了打失分带来的挫折感，则其在比赛中，信心会逐渐替代了对能否获胜的担心。这名网球手就会兴奋起来，逐渐达到动作的流畅状态。2体育运动可以完善人格在体育教学的过程中，教师的根本任务是教书育人，既向学生传授体育知识、技能，又要以身作则，以良好的思想品德去影响学生，帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康进取向上的统一人格。体育活动能磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。在集体项目中，学生要学会竞争、学会合作和相互尊重，培养集

3、体主义精神和荣誉感，在规则约束下进行健康文明活动，培养学生良好的价值观、人生观。3体育运动可以锻炼意志品质参加体锻炼既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。三天打鱼，两天晒网，懒散、懈怠、无所作为，为体育精神所不齿，而敢于向困难挑战、坚持不懈、锲而不舍、勇于拼搏，才是体育精神的充分体现。在耐久跑的教学训练中，当”运动极限”出现的时候，学生的生理负荷加重,如果以顽强的毅力去克服困难，并在教师的启发引导下实施适当的技术措施就会出现拼搏到底的毅力效应，这既锻炼了身体，又培养了学生自信、意志坚强等心理品质。又如在学校体育的各种竞赛活

4、动中，学生参与其中，教师应有目的地培养学生自尊、自强、勇于拼搏等开拓进取精神。4体育运动可以增强心理适应能力与其他学科相比，体育教学为学生提供了更多的交往机会。体育游戏、体育比赛和各种形式的运动项目，都能增进学生之间的友谊，提高学生的心理适应能力。学生在体育活动中，经常是以班、组、队、小群体、小团队等为组织形式的，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往能力，提高社会适应能力。据对长寿老人的问卷调查显示，他们的社会适应性很强，与人相处融洽，情绪乐观，多是经常

5、参加体育锻炼者。由此可见，体育活动在增进人们的相互交往、克服孤独感和培养心理适应能力等方面具有重要作用。（责任编辑杜和）SportsonCollegeStudents，mentalhea1thpromotionAbstract:fromtheperspectiveofqualityeducation,physicaleducationcoreobjectiveistoimprovethestudents，physicalandmentalhea1thquality,namelytheenhancementphysique

6、,hea1thpromotion.Physicaleducationthroughphysicaltheoryteachingandeffectiveteachingpractice,improvestudents'physicalandmentalhealthdevelopment.Keywords：physicalexercise；meritalhea1th；topromote