中学体育教育对中学生心理健康促进作用

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1、中学体育教育对中学生心理健康促进作用【摘要】健康教育是中学体育教学的核心思想，心理的健康是健康教育的重要组成部分。在体育教学中充分利用丰富的体育教学手段和方法，调节学生身心，优化学生心理环境，从而有利于学生健康人格的形成。本文运用文献资料法和逻辑推理法，提出中学体育教育应根据中学生的心理发展特点和身心发展规律有针对性地对其进行心理健康教育。【关键词】中学体育体育教学中学生心理健康世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而且是指身体、心理和社会适应方面都处于一种良好的状态。”现代社会的发展，面对新形势下中学生成长的特点，加强

2、中学生的心理健康教育，培养中学生坚韧不拔、吃苦耐劳的精神，健康的人格，增强他们适应社会生活的能力是当务之急。一、中学生中存在的心理问题现代体育观是生理、心理、社会三维体育观，现代健康观与现代体育观具有内在的一致性，它追求的不仅是中学生体质的增强和体育知识以及技能的掌握，而且还要促进中学生的心理与社会化水平的提高。我们应清醒地认识到：随着社会的进步，科学技术的迅猛发展，人们的生活节奏越来越快，中学生所面临、要应对的问题也越来越多。由于中学生的学习、体育、经济等基础的不同，身心所承受的压力也各不相同，激烈的竞争压力，造成他们的心理疾病，如意志力、竞

3、争意识、抗挫折能力都比较薄弱，精神压抑，焦躁不安，情绪失常等等。二、体育教学在加强中学生心理健康教育中的重要性当代中学生正处在身心发展的重要时期，大多是独生子女。随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识方面可能会遇到或产生各种心理问题，例如孤独、焦虑、愤怒、失望等。这些问题如果不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良影响，严重时会使学生出现行为障碍甚至人格缺陷。三、体育教学活动对心理健康的促进作用体育锻炼不仅能够使人们的身体健康，而且能够使人们获得积极的心理效益。体育运动对心

4、理健康的影响最直接，最自然，最积极，最容易调控，效果也最好。在篮球、排球、足球、接力、拔河等集体项目中，需要更多参与者之间的合作，需要审时度势的品质，恰如其分地体现自己所扮演的角色，将自己的荣誉和成绩紧密结合在一起，使学生正确认识集体与个体的关系，超越逞强的自我观念，使之改变孤独怪癖，不善合作等特点，当他真正适应与同伴交往，他会变得热爱集体，关心同伴。在游泳、溜冰、田径、体操、武术项目中，要求个人自我表现力较强，技术高，需要全身心的投入。正是由于全身心的投入会使人忘记了腼腆和畏惧心理。与自己比，需要他持有积极进取的精神，超越自己的生理极限；与对

5、手比，需要他有勇敢大无畏的精神，又要有急中生智处理意外局面的能力，他还要善于与环境保持一种和谐状态，不断克服对运动障碍及运动器械的胆怯心理，正确对待摔倒与伤痛以及各种失败给人带来的痛苦，继而达到锻炼心理承受能力的目的。网球、乒乓球、羽毛球等项目，是短兵相接，清净转瞬而逝，风云变幻莫测，它可以训练学生面对各种局面时，头脑冷静、思维敏捷、临危不惧等心理品质，使优柔寡断、犹豫不决的个性得到抑制或克服，提高人的应变与快速反应能力。体育具有塑造人的心理品质，挖掘心理潜能，完善个性的作用。体育教学在此方面具有得天独厚的条件，体育教师也应该充分利用这一条件开

6、展心理健康教育。四、利用体育手段对中学生进行心理健康教育1•注重培养学生适应环境、承受挫折、自我调控的能力。长期参加体育活动会身强体健，增加对疾病的抵抗力，适应自然环境的能力也会明显增强。体育锻炼同样可以增强人们对心理环境、社会环境的适应能力。现代社会是竞争的社会,优胜劣汰。体育竞赛可以培养学生的竞争意识，养成胜不骄、败不馁的良好品质。2•关注个体差异。影响中学生心理健康发展的因素主要有两个方面，一是来自家庭因素，二是社会，特别是学校环境的影响。在家庭里，父母的文化程度，教育子女的方式,父母感情是否融洽,以及家庭暴力等都会影响子女的心理健康。在

7、学校里主要是学习负担的压力，不良的师生关系和同学关系对心理健康的影响。由于来自家庭和学校的不良因素影响，心理素质较差的学生会或轻或重地出现心理抑郁、愤怒和失望等。这些不良情绪如果长期得不到发泄和正确引导，就可能产生心理疾患，影响心理健康。作为体育教师，对学生进行心理健康教育义不容辞，因此要不断学习，丰富自己心理教育方面的知识，不断探索心理健康的教育教学方法，努力提高心理健康教育水平。在体育教学过程中不能歧视有心理障碍的学生，应该对他们进行区别对待，耐心辅导，帮助他们克服心理障碍。在教学过程中，要注意观察学生的不良情绪反应，及时、正确地引导他们克

8、服不良情绪，根据学生心理发展特点和身心发展规律有针对性地进行心理健康教育，促进学生心理健康发展，为学生健康人格的形成保驾护航。参考文献：[1]兰自力.