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时间：2020-11-09
《小学情绪管理——ABC合理情绪教学文案.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、小学情绪管理——ABC合理情绪怎么管理自己的情绪？一、情绪调节的重要内容1、了解情绪2、表达情绪3、纾解情绪情绪表达合情合理，克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。二、情绪调节的有效方法1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、意志控制法5、情绪升华法情绪管理的帮助措施及需要注意一些问题1、摆正心态、正确看待2、注意方法、降低要求3、切勿夸大、妄下结论小测验假如你在路上走着，突然看见一位同学，于是很热情的打招呼，谁知同学没有理睬，反而匆匆而过，采访你现在的心情？想法？提问时间情绪是怎么产生的？情绪是由生活中的或喜或悲的事情激发产生的嘛？当被人欺负或做事失败时，我们只能伤心、失望吗？情绪
2、可以控制吗？ABC合理情绪ABC诱因情绪信念有一个小男孩，一次长跑比赛回到家里，父亲看到他很高兴，马上就问：你是不是得了第一名？他说：没有啊，我得了第二名。父亲很生气，骂到：得了第二名有什么好高兴的。我曾有过哪些乐观的情绪？我曾有过哪些悲观的情绪？ 我是怎么处理悲观情绪的？畅所欲言：想一想心情不心情不好是坏事情吗？好的益处有哪些？反思、进步、成长谢谢!此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
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