如何静坐修真.doc

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1、盘座分解下文所述请不要外传.有不到的地方 QQ与本人联系 先扫下盲..盘座有很多种.下支盘 半只盘散盘云盘单盘双盘详细的自己百度这些盘都是盘坐都可以用到我下面的盘坐口决.静坐身姿口决 身如金刚钟 意如行云流水盘腿如蛇缠腰背若熊虎两腋夹鸡蛋手捧大金元脖虚领额微仰头顶千斤万丈光身如金刚钟 钟周身中正 一个是稳一个是坚固不破让人的感觉厚重  这是外在的内在的金钟内部是一个空的 钟所以名为钟这个空才是重点身如金刚钟 我们的身体一定要做到坚固不破    更要将金钟的空的心境 坐出来.   坐不出这心境 盘座分解下文所述请不要

2、外传.有不到的地方 QQ与本人联系 先扫下盲..盘座有很多种.下支盘 半只盘散盘云盘单盘双盘详细的自己百度这些盘都是盘坐都可以用到我下面的盘坐口决.静坐身姿口决 身如金刚钟 意如行云流水盘腿如蛇缠腰背若熊虎两腋夹鸡蛋手捧大金元脖虚领额微仰头顶千斤万丈光身如金刚钟 钟周身中正 一个是稳一个是坚固不破让人的感觉厚重  这是外在的内在的金钟内部是一个空的 钟所以名为钟这个空才是重点身如金刚钟 我们的身体一定要做到坚固不破    更要将金钟的空的心境 坐出来.   坐不出这心境 盘座分解下文所述请不要外传.有不到的地方 Q

3、Q与本人联系 先扫下盲..盘座有很多种.下支盘 半只盘散盘云盘单盘双盘详细的自己百度这些盘都是盘坐都可以用到我下面的盘坐口决.静坐身姿口决 身如金刚钟 意如行云流水盘腿如蛇缠腰背若熊虎两腋夹鸡蛋手捧大金元脖虚领额微仰头顶千斤万丈光身如金刚钟 钟周身中正 一个是稳一个是坚固不破让人的感觉厚重  这是外在的内在的金钟内部是一个空的 钟所以名为钟这个空才是重点身如金刚钟 我们的身体一定要做到坚固不破    更要将金钟的空的心境 坐出来.   坐不出这心境 盘座分解下文所述请不要外传.有不到的地方 QQ与本人联系 先扫下盲

4、..盘座有很多种.下支盘 半只盘散盘云盘单盘双盘详细的自己百度这些盘都是盘坐都可以用到我下面的盘坐口决.静坐身姿口决 身如金刚钟 意如行云流水盘腿如蛇缠腰背若熊虎两腋夹鸡蛋手捧大金元脖虚领额微仰头顶千斤万丈光身如金刚钟 钟周身中正 一个是稳一个是坚固不破让人的感觉厚重  这是外在的内在的金钟内部是一个空的 钟所以名为钟这个空才是重点身如金刚钟 我们的身体一定要做到坚固不破    更要将金钟的空的心境 坐出来.   坐不出这心境 就不是金钟坐.意如行云流水 云是水的升化水是云的聚集水在下化为云是向上腾云在上化为水时 

5、向下流 指的都是能量   这两句是总纲 下面的是具体分解 盘腿如蛇缠这话不要理解成用蛇来缠你要理解成将腿化为两条蛇缠在一起 从脚趾到大腿的根部 再由大腿的根部往上顶盘腿是基础  并不是说两个脚一弯屁股一坐就是盘啦..  这种盘还不如好好的躺到床上睡觉来得舒服.盘腿如蛇缠   指的就是要有劲. 缠的劲 一个向内向上的劲只要用上这么一点内缠的劲那么 就可以越坐越舒服用上了劲就是刚 金刚 但是你又不能死硬意要如水一盘.第一句总纲就用在这里啦.腰背若熊虎 背要有点弯像是熊的后背一样(想想动画片里的熊二) 如弓这样也才有劲有

6、力 你越是有力有劲就是越刚可是你又不能死硬 要放松 只有放松体内的能量才能运行如驣云腰要束也就是要收束向后一微微用力就可以啦身如金刚 意如云水 两腋夹鸡蛋这个更简单你直接去拿个鸡蛋放到两腋夹一下试一下那感觉这种感觉必然是放松而又不懈用力而又轻盈 心胸有种展开并放松的感觉腋下更有种鼓鼓的向外撑起的感觉...记住这种感觉每一个感觉都不能丢....手上抱着大金元 看一下招财猫吧然后你找个重物抱一下再试试感觉手上有重物向下压手则向上用劲托身体微微前倾两锁骨位置向下拉...打坐时把重物去掉但是被压和托举也不能丢脖子虚领　头顶

7、千斤万丈光就是后面不要碰衣领　摆一下上臂　调整一下姿势脖子就自然的向内　向上　的顶起来的感觉而这顶起来的劲　会一直传送到头顶百会　　  然后　你感觉这个劲　不是向上的　而是感觉百会上有东西向下压　　有很重的东西　压着你的头顶．　压得越重越好，，所以用了一个数量词　千斤来寓喻　那顶的又是什么呢　物体？？　不是物体　　而是一条光束　上文解析完毕．下面再讲下原理．．．．打坐　传统的方法　还有我们平常人能够接触的方法都是以虚为主　讲究将身体放空　忘记　 这是因为　可以以一个稳定的方式行进但是　没有点明任何的　修行中的关要这

8、是为了自珍而已　中国人的本性　千百年来都是如此你也没有必要去纠结这个问题　因为，你也是如此的人．　　 第一句为什么要内缠的劲？　　传统功法　说的提肛　说的就是这个由内缠的劲　而引出来的　　　而劲由我们的脚趾根发起，节节关联　就节节惯通．　　我们腿脚的经脉中的精气神，就如河道中的水　被推动一样．．第二句　为什么要如熊虎？因为我们的肾在腰部位．弓背的时候　就像一