灰指甲、静坐效果及如何用心拍打？

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1、灰指甲、静坐效果及如何用心拍打？  为治脚后跟痛，灰指甲却意外先好了！证明拍打拉筋不针对某个具体的病，而且治病也不以我们的意志为转移，全由自愈力在调控，我们只管努力拍打拉筋，就有收获！网络营的一个大好处就是每天有大量正能量的分享，尤其是实时的分享，让大家同频共振，效果大大增强。这位学员的静坐及心法分享就特别真实感人，效果也超于平时。  说起拍打拉筋，应该是从自己身体病痛开始实践的。随着年龄的增长，健身意识也渐渐进入自己的生活日程。2014年初，由于本身较胖，不敢做例如跑步之类的较剧烈运动，便定了最安全的方式：快走。一周四五次，饭后半小时左右，在附近的学校操场走圈儿，大概走半小

2、时，然后加上其它一些热身放松动作，总共一小时吧，走圈速度及频率也慢慢加上。  一个月后，刚增加了一圈，走了两天，忽然觉得脚后跟疼。开始两天没在意，只是疼了就停下而已。后来发展到早上起床时，脚一下地就疼，一会儿也就缓解了，结果愈演愈烈：不但是早上疼，走几步也疼，甚至坐一会，躺一会，只要一下地，走路，脚后跟就疼。除了躺床上时不疼，其它时候都是疼的，近一年的时间，天天时时如此。  那段时间真是非常难受，感觉自己只能呆在家里，跟朋友笑说自己都快发霉了。其间也去医院看过，说是足底筋膜炎，也开了药，有点效，但伤胃，吃后胃里翻江倒海般难受，不敢再吃。这下真是没辙了，心情很差，甚至联想到今后

3、的日子里，是否就这么病痛着，哪也不能去，无聊痛苦地过完后半生？  也不知是什么样的契机，让我了解到了萧宏慈老师的拍打拉筋自愈法理念，电视上也看到过，加了微信关注。通过一些时日的了解接触，先在医行天下淘宝店里购买了自愈法书籍和视频光碟。自己随意拍拍通用部位，重点放在疼的右脚后跟上了，就在疼点拍。大概半个多月吧，疼痛还没明显减少，灰指甲倒是不经意间消失不见了！之前就发现了灰指甲，只是脚疼无时不刻折磨着我，还没来得及管这不影响我的灰指甲，没想到真跟书上说的，“副作用”倒还先发挥作用了！自此，对拍打拉筋的认同感大增，并立刻购买了拉筋凳、拍打工具，拉筋拍打正式开始！  经过几个月的行动

4、，脚后跟疼痛缓解了很多。欣喜之余，感觉自己的拍打拉筋散乱无章，很多疑问无处求解，由于地域时间关系，也不可能参加体验营。正纠结苦闷之时，天降喜讯，网络养生营要开始了！这下好了，报上名，静等学习系统拍打拉筋方法，整个人都做好了准备，等待即将在面前开启的希望之门！  正式开始学习了，基本的步骤是：每天由老师布置当天的拍打拉筋学习任务，有疑问求助老师。这有些让我疑惑了，是因为网络营的关系吗？看着非常平淡无奇呀，这样能学到东西吗？慢慢地，通过更加深入了解自愈法的精要，才明白：重要的是要去做！空口说说，没有真实的效果是没用的，只有自己实实在在地去做了，才能知道自己到底是哪里不明白，才能真

5、正了解自己的身体，更好地爱护它。未用心法的拍打效果  在系统学习和实践中，有一样特别的，那就是心法。为什么这么说呢？从两个实际发生的事来说说吧。首先讲下静坐：一直不喜欢静坐，觉得有那时间还不如拍打下其它部位有用呢！但看到有拍友分享静坐的感受，便也大概留意了一下。直到有一天，坐着忽然觉得从背往下至腰疼，而且是一片，就象是一张网，每个交叉点都在疼。当时正好是坐沙发上，干脆把鞋一脱，盘腿开始静坐，用看到过的分享方法，让自己的意念（这个词有点玄乎，不过我还没想出更好的词，呵呵）从头顶顺着向下，到疼的地方，就停住，默念四句话，我竟然能够感觉到疼痛在慢慢散开！这也太神奇了呀！使用心法拍打

6、的效果  兴奋中我不敢再走神，收敛平复了一下，继续抚慰身体，大概也就十分钟吧，背部的疼痛好了太多了。此后，有空我就静坐，当然最多的是坐公交车上班，路上闭目，也算吧？我原来为减肥，买了一双鞋，是前高后低的，正好跟站板是一样的，在家里就穿着走，饭后也穿着站会，奇妙的是，当时那个锻炼的目的是直背挺腰，练了一个月也不能坚持。在咱营里，几次静坐就不知不觉做到了，不挺直腰背还不舒服呢！神奇着呢，所以现在特别喜欢静坐，经常会不自觉地就挺直腰背，感觉精气神也上来了。  另一件事是拍透。一直以来，我的拍打最高程度，是拍出痧后颜色变得稍淡，也得两小时。但多数是时间不够的，这就属于没拍透的（才学会

7、的名词，现学现卖，哈）。当天拍完后会疼，拍完时痧色越深，疼的天数也越多，也更疼，之后几乎不能碰，甚至摸着都疼，别说继续拍打了。  一个周末，因为时间较多，同时也在辟谷，无意拍到了左手肘，几下就有痧。这可是刚入营就拍过的，且出过痧的呀！看来这里的经络还是不那么畅通啊，这次我用上了在学员分享里听说的心法。说是心法，其实个人理解就是专注度，不象以前拍打时都在看电视听音乐什么的，这次就专心看着拍打的手肘，后来甚至闭上眼睛拍打。这下不得了，我分不同程度照下相来，拍完一看，直接拍出一整条黑痧，一个半小时完全拍透。痧