积极心理学ppt课件.ppt

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1、积极心理学著作象与骑象人（又名：《幸福的假设》）：（美）海特著，李静瑶译当代积极心理学刘翔平著真实的幸福（美）塞利格曼著，洪兰译哈佛大学《幸福课》TalBenShahar哈佛幸福课塔尔宾－夏哈尔哈佛大学哲学与心理学博士，最受欢迎的积极心理学主讲老师。该课教给学生如何获得幸福人生，故又被学生们亲切地称为“幸福课”。《幸福课》听课人数超过王牌课《经济学导论》美国主流媒体（包括《波士顿全球报》、《纽约时报》，以及CNN、CBS、美国国家公共广播电台）争相报导对象。哈佛幸福课十点建议我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？为什么每个人都有烦恼，是什么力量在控制自己的行为，为什么人

2、总是会陷入内心的冲突和挣扎？为什么越压抑一个想法，这个想法越会纠缠着你不放？幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？人们衡量商业成就时，标准是钱。那什么是衡量人生的标准？人类正在经历一场新的进化在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战。你我的基因深处，铭刻的是人类的祖先在远古时代对洪水、饥饿、短命、毒蛇的记忆。这些记忆进化而成的情绪，则是人类面临的三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧。这三大情绪怪物跨越远古穿越至今，成为今天人类心理疾病的重要来源。然而，随着人类社会的逐步发展，人类面临的是一个完全不同的进化环境：物质不再稀缺，精神的饱满与心灵的愉悦反而成为世界性难题。此时此刻，我们该为

3、五千年之后的子孙们，往基因深处铭刻下什么样的情绪片段?一、积极心理学的理念什么是积极心理学“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”首先提出积极心理学这一概念的是心理学家Seligman。积极的力量让幸福可以永恒。积极心理学的目标是催化心理学从只关注于修复生命中的问题到同时致力于建立生命中的美好品质。——马丁·塞里格曼如何能够让组织成员的信念和判断朝向更加积极正面？积极心理学创始人赛里格曼从美国大都会人寿保险公司的15000名员工中筛选出1100人作为观察对象，对其进行5年长期追踪后发现：具有积极情绪的经纪人业绩比常常表现出负面情绪的人高出88%，而负面情绪的人的离

4、职率是积极者的三倍过去100年里心理学主要研究对象检索1887-2000年以来重要心理学文献关于焦虑的文章有57800篇关于抑郁的有70856篇提及快乐的有851篇关于幸福的有2958篇关注消极情绪与关注积极情绪的比例为14:1关注人软弱一面的同时也看重人独特的优点与长处在致力于修护生命伤口的同时也竭力建立生命中美好的特质努力帮助受心理困扰的人的同时也关系怎么样使普通人活得更丰富理念“新”在哪里二、积极心理学的主张1、反对病理式的心理问题研究积极心理学认为，心理学有三大使命：治疗精神或心理疾患；使人们的生活更加丰富充实；发现并培养有天赋的人。积极心理学认为：（1）心理学不仅仅

5、应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积极力量和优秀品质进行研究；（2）治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；（3）心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。1、积极心理学的研究分为三个层面：（1）在主观层面上是研究积极的主观体验；（2）在个人层面上，是研究积极的个人特质；（3）在群体层面上，研究公民美德和有职业道德的公民的社会组织。三、积极心理学的研究对象三、积极心理学的研究对象在主观的层面上研究积极的主观体验:幸福感和满足(对过去)希望和乐观主义(对未来)以及快乐和幸福感(对现在）以及它们的生理

6、机制和获得的途径；八种积极的品质:第一位的品质是happiness，就是幸福感。第二种品质是和谐是harmony,就是内心的和谐。第三种品质是自尊感简单讲就是self-like或self-love。第四种品质是个人的成熟(mature)。第五种品质是人格(personality)的完整。第六种品质是与环境保持良好的接触(contact)。第七个种品质是有效地适应环境(adjustment)。第八种品质是在环境中保持独立(independence)。在群体的层面上研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织，包括健康的家庭、关系良好的社

7、区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。三、积极心理学的研究对象为何富人和穷人都不幸福？随着改革的深化，社会转型的加剧，社会各阶层贫富差距的扩大和利益分配的不平衡，人们似乎越来越多地出现了消极心理。弱势群体抱怨生活的不公平，具有强烈的仇富情结。富人则觉得自己是全凭个人奋斗才出人头地的，成功全是个人因素造成的，没有看到社会给他提供的机遇，对他人和社会不讲回报，对弱者缺少必要的关心，具有冷漠情绪。个人主义的盛行，使人将失败和成功都归咎于个人因素，以胜者王侯败者寇的实用主义哲学来衡量人生，导致成功者的冷漠和自