积极心理学概述课件.ppt

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1、课程简介上课时间：每周四晚上19：00-20：40；提前5分钟来到教室，按时上课。缺课1/3的课时(四次课)没有学分；有事提前请假，要带假条或班主任直接联系我；没有考试，但有课堂练习和小论文（练习可能是心理问卷或测验，或课堂感想，或回答问题，上课结束时提交；论文写上过这门课后你有什么改变或这堂课给你的启示，题目自定，800-1500字，从现在到最后一堂课结束都可提交）；最终成绩是10%的课堂考勤+40%课堂练习+50%论文，60分以上拿学分。优惠政策——自我展示每节课上课前有1个同学主动上台作自我介绍，携带个人制作的PPT、个人作品和其他补充材料，花3-5分钟的时间进行自我陈

2、述；陈述完后回答大家提出的问题；最后，随机选出8名同学给他/她打分，最高分抵论文成绩；进行自我展示的同学可以不用写论文。为何选择积极心理学为什么选择积极心理学这门课？希望从课上学到什么？关于这门课有什么疑问？你比较喜欢哪种上课形式？为何学习积极心理学倡导人类对人性积极一面的关注人们关注人性积极方面的研究十分有限，英文文献资料统计发现（1967-2000）：愤怒：5,584、焦虑:41,416、抑郁:54,040快乐：415、幸福：1,170、生活满意度：2,582消极研究/积极研究=21/1纠结于人性的阴暗和痛苦中一位老人对孙女说，每个人身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。

3、一只狼代表愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。小女孩着急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你喂食的那一只。”你的心所朝的方向就是你未来人生的方向！指引新的思维方式和看待事物的视角创造性的思路研究幸福：幸福可以学习积极心理学不否认人性消极的一面：接纳不完美，承认失败，直面现实培养积极一面以预防消极一面的发生：专注于失败不能直接导致成功（MarvaCollins）人类专注于哪方面的问题，他们便朝哪方面发展。——CooperriderandWhitney展望幸福美好的人生为何学习积极心理学我相信你，你能做好，你很棒，你能成功，你可以承担

4、生活的责任！停止抱怨吧，停止抱怨社会，停止抱怨老师，停止抱怨父母！幸福和快乐就在你身上！积极心理学著名研究——快乐的修女研究人员收集了180位圣母修道院修女在1932年入院时所写的个人简历，从中找出每位修女对生活的态度，有积极的，也有消极的。他们发现，对生活持最乐观态度的25%的修女中，有90%活到85岁以上。对比之下，只有34%对生活持最悲观态度的1/4的修女活到这个年纪。到90岁的时候，最乐观的1/4的修女仍有54%活着。而最悲观的1/4的修女只剩11%了。研究者的结论是“快乐的修女是长寿的修女”。积极心理学著名研究——毕业册上的微笑加州大学伯克利分校的两位教授Keltn

5、er和Harkor做了一个很有趣的实验。他们审视了1960年米尔学院毕业纪念册中四年级女生的照片。真诚的笑容VS皮笑肉不笑然后在她们27岁，43岁和52岁时测试她们对生活和婚姻的满意程度。研究的结果表明真诚笑容组组的结婚率高，离婚率低，对婚姻和个人的生活品质的满意程度也比另一组的女生高。欢迎来到积极心理学你准备好了吗？积极心理学授课内容概述情绪情感乐观&希望幸福感人格价值&成就兴趣&能力目标自我人际关系应对挫折宽恕&感恩超越完美主义健康如何学好积极心理学请每节课按时到场认真听课，记笔记（记对自己有用的知识）与老师积极互动（课堂讨论、课间提问、自我展示）及时总结，写下感悟应用到

6、实际生活中按时完成作业或提交论文阅读推荐书目，观看推荐电影积极心理学概述什么是积极心理学积极心理学的内容积极心理学的应用积极心理学的未来一、什么是积极心理学1998年马丁·塞利格曼美国心理学家，曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。出版书籍：习得性无助、活出最乐观的自己、认识自己，接纳自己、真实的幸福1、积极心理学的提出2、积极心理学的起源二战以来，心理学主要致力于认治疗和预防心理疾病，解决和补救人类心理问题。人类本质被嵌套进了疾病模式，人被看做有瑕疵的，脆弱的，承受不良基因和残酷环境的残害。一、什么是积极心理学代表影视作品：沉默

7、的羔羊、爱德华大夫、飞跃疯人院一、什么是积极心理学疾病模式精神疾病、愤怒、焦虑、抑郁、变态心理关注人的弱点克服不足避免疼痛逃避不愉快健康模式幸福、满足、愉悦、兴奋、快乐、心理健康关注人的优势接受自我寻找快乐追求幸福积极心理学诞生的基础：人本主义心理学——马斯洛&罗杰斯幸福感研究生活满意度研究对智力的多重定义健康促进计划——阿尔比&科文一、什么是积极心理学3、积极心理学的定义积极心理学（PositivePsychology）是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人的优势与幸福的一门心理