大雁气功昆仑缠手八卦功.doc

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1、大雁气功昆仑缠手八卦功　　昆仑缠手八卦是以上肢形体动作配合下肢走圈的练功运动。通过不同的手形，用缠手给脏腑贯气，激导全身经络，疏通各个脏腑，同时走弧形圈，脚踩乾坤八卦(乾兑离震巽坎艮坤)卦位，进行正向和反向对称循环运动。手每到一处穴位都可以调治三条经络，所以叫“治三经”(乾坎昆仑治三脏)；走弧形圈则使人体受“太极八卦”(太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦)方位的调节。在每个方位上，宇宙和地球的磁场力和能量场的强度都不同，按古人理论，从五行上来说，肺金居西，其经气为白色；肝木居东，其经气为青色；肾水居北，其经气为紫色；心火居南，其经气大雁气功昆仑缠手八卦功　

2、　昆仑缠手八卦是以上肢形体动作配合下肢走圈的练功运动。通过不同的手形，用缠手给脏腑贯气，激导全身经络，疏通各个脏腑，同时走弧形圈，脚踩乾坤八卦(乾兑离震巽坎艮坤)卦位，进行正向和反向对称循环运动。手每到一处穴位都可以调治三条经络，所以叫“治三经”(乾坎昆仑治三脏)；走弧形圈则使人体受“太极八卦”(太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦)方位的调节。在每个方位上，宇宙和地球的磁场力和能量场的强度都不同，按古人理论，从五行上来说，肺金居西，其经气为白色；肝木居东，其经气为青色；肾水居北，其经气为紫色；心火居南，其经气为红色；脾土居中央，其经气为黄色。这种方位效应不

3、但对脏腑有优异的调节作用，而且可以使“先天真气”按八卦的规律进行自然的运化，通过“天人合一”的作用对人体机能起到优化的调节与制。　　(昆仑缠手八卦口诀]　　(一)五行八卦深，造诣在中心，　　提供气功素，伸手打病气。　　(二)　任督两脉动，必须到心中，　　心中往上升，升到五行中。　　(此口诀在走八卦即走弧形圈时默念)　　口诀所讲“升到五行中”，包括通导七窍和五道关(印堂、天顶、天关、耳关、眼关，包括口)。此功法按八卦的效应，可以使真气按原本规律在体内自然循环，主练元精、元气，疏导任督脉和五脏六腑，主治内脏主要病症，尤其对心、肝、胆、脾、胃、肾有优异的疗效，并

4、可治艾滋病等毒症。有病治病，无病可以强身，充养脏腑精气。　　这套功法的手形采用的是阴阳掌，脚形也是采阴阳(两脚一虚一实，交互变换)走八卦，提腿时脚可以从涌泉收进地气，淌步可运导联络中下焦脏腑的足三阴三阳络。　　[功法]　　1．预备式　身体自然站立，双脚平行与肩同宽，颈项竖直，双肩放松，两眼平视，精神内守，口微闭，舌舔上腭，两臂自然下垂于体侧，五指自然分开，做三次深长细匀呼吸，宁心静立片刻。　　2．八字亮掌　两手从体侧轻轻向前，由下向上慢慢提起，手心向下，当提到与胸同高时，两臂自然松肩坠肘，同时两手前臂回收下按，如同水中按球推出，虎口相对，手臂圆外撑，掌心斜

5、向下。同时两脚随着双手向前推时以脚掌为轴成后八字，眼随手动，最后平视前方。　　3．阴阳撩掌　由前式，右臂外旋，由上向下转动，两手变阴阳掌，即左手在上，掌心向下；右手在下，掌心向上，在胸前成抱球状。继而迅速分开，同时身体以脚掌为轴，向左旋转90度，左手掌心斜向外，停于左额前上方，右手曲臂斜向下，合谷穴斜对环跳穴；右脚原地不动，重心在右脚，左脚虚成丁字步。眼视左掌。　　4。旋转点髃　两手臂内旋，左手掌劳宫穴对印堂，右手掌变梅花爪对肝区逆时针旋绕三圈，通肝经，泻肝区病气、浊气。同时左脚尖点地，内虚外实，成丁虚步，右臂以肘关节为轴自然向上弯曲，以手爪点肩髃穴，眼视

6、左手劳穴。　　5．背爪贯气　身体下肢脚步不变，右手内旋沿腋下伸向右背后腰区，合谷穴对肾俞穴，四指自然分开，虎口圆，气自然下沉至丹田，眼视左掌。　　6．转身回气左手由额前向下移动，两臂在左腹前交叉，右手从股经左肘下掏出，掌心向上，然后两手分开，左手曲臂置于左胯旁，手心向外，手指朝下，右手向上抬臂略高于头，掌心对印堂。同时以脚跟为轴，身体右转180度，左脚内扣，右脚外旋，成右丁虚步。眼看右掌心。　　7．弹打二经　右手掌心向上不变，以手背弹打大腿内侧；用手掌拍打大腿外侧。脚步不动。眼随手转，落于前方。　　8．双手贯气　右脚以脚跟为轴内扣90度，身体转正，两脚平行

7、，同时两手从身体两侧捧气，至头前上方，然后掌心朝下，经胸腹部自然落至身体两侧。眼平视前方。　　9．撩掌外旋　两手从身体两侧提至胸前，右手在上，左手在下，两掌心相对，似抱球状。继而以左脚掌为轴，身体左转90度，重心在右脚；同时，双手迅速分开，左手上撩，掌心与头等高对印堂穴，眼看左掌。右手下撩，掌心斜向外,五指向下。　　10．拨云点雾　左手变半剑指，以腕关节为轴内旋三圈，似拨云望月，然后半剑指向上，手心向外，两脚步不动，成丁字步，眼视左剑指前方。　　11．迎风揽月　左臂不动，剑指变掌。右手掌变半剑指，上提到右额前方，将剑指对准左手合谷穴，同时两臂弯曲成圆形如同

8、揽月状。步形不变，重心在右脚，眼视前方。　　12．气下三经　翻掌，