无氧功率测定.ppt

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1、无氧功率的测定运动生理实验室实验目的掌握无氧功率的间接测定及评价方法。实验原理无氧功率是指人体在短时间内所能输出的最大功率，反映机体在缺氧条件下的运动能力。其供能系统是非乳酸能系统和乳酸系统。非乳酸能系统又称磷酸原系统，它供能时间短，但能量输出功率最高，常以几秒钟运动时的最大功率来间接测定。乳酸能系统一般供能时间在几十秒，常见的测试方法是Wingate测试，Wingate测试是反映无氧工作能力的测试方法。其中最大功反映了磷酸原系统的工作能力，平均功反映了非乳酸和乳酸系统的工作能力。实验器材软黑板、直尺、无氧功率测定仪、

2、体重计、功率自行车、跑表、滑石粉等实验步骤（一）纵跳法1.受试者先称体重，然后用手指粘些滑石粉，侧向墙壁站立，近侧足应贴近墙根，远侧足置于离墙20cm的白线外缘处。身体轻贴墙壁，尽量上举手臂，用中指尖在软黑板上点一指印。2.受试者在距离墙20cm处用力原地向上跳起，达最高点时用中指点一指印。上下两指印的垂直距离即纵跳高度。3.根据下列公式计算功率：P＝WH注：P：功率（J/s）、W：体重（kg）、H：纵跳高度与站立摸高的差（m）、与重力加速度有关（二）玛格里亚（Kalamen-Margaria）测验受试者先称体重，然后

3、站在离台阶6m处。令受试者以3级上步的最快速度跑上台阶，一直跑至12级，记录通过由第3级至第9级的时间（电表的开关放在第3级和第9第级，当受试者脚踏上第3级时，开动计时器，而跑上第9级时计时器停止）。测试3次，取1次最短时间。根据P＝WD／T计算：P：功率（kg.m.s-1*）D:第3级至第9级的垂直高度（m）W：体重（kg）T：通过第3级至第9级的时间（S）（三）Winhate无氧实验（WinhateAnaerobictest）(5人一组，1受试者，2人记录，1人报心率，1人报圈数)准备活动：试者在电脑测功车上蹬2～

4、4min使其心率达到150～160次.min-1，其中做2～3次.min-1（每次持续4～8S）全力蹬。准备活动后休息3～5min。正式实验：发出口令后，受试者启动蹬车，同时阻力递增，以便在2～4S内达到规定负荷，达到规定负荷后，开始计算蹬圈，并持续作30S最快速度蹬，每隔5S记录蹬圈数和心率。采用的负荷为：用下肢蹬时，成年男性为0.083～0.092,儿童和女子为0.075；当用上肢摇柄时，成年男性为0.058～0.067，女性为0.050～0.075（负荷单位为kg∕kg－1体重）。结束阶段：放松蹬2～3min。功

5、率的计算：用Monark电脑测功车时，可用下面公式计算每5S的功率。功率（W）＝规定负荷（kg）×转圈×11.765功率单位为：W规定负荷单位为：kg6）评定结果：找出最大无氧功（功率的峰值）。表11－1根据Margaria测验评价磷酸原系统功率输出能力分级表级别性别年龄（单位：（kg.m.s-1*）15～2021～3031～4041～5051～60差男女＜113＜92＜106＜85＜85＜65＜65＜50＜50＜38一般男女113～14992～120106～13985～11185～11165～8465～8450～65

6、50～6538～48中等男女150～187121～151140～175112～140112～14085～10585～10566～8266～8249～61很好男女188～224152～182176～210141～168141～168106～125106～12583～9883～9862～75优秀男女＞224＞182＞210＞168＞168＞125＞125＞98＞98＞75注意事项1、不准做垫步或跨步动作进行纵跳。2、站立用白粉做记号时，手臂要充分上举，体侧要轻贴墙壁。3、玛格里亚实验，在正式测试前，应试练几次，以熟悉动作过

7、程。应用与评价在需要速度、又需要爆发力的短跑、举重、跳跃、冲刺行等运动中，酸原系统起着相当大的作用，并可直接影响着运动成绩。所以，可以用无氧功率来评定那些需要高功率输出的运动能力。谢谢！