第七次运动生理学实验，无氧功率的测定

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1、运动生理学实验第七次实验实验题目：无氧功率的测定实验目的:掌握无氧功率的间接测定及评价方法。实验器材：软黑板、直尺、无氧功率测定仪、12级台阶、体重计、功率自行车、跑表、滑石粉等。实验原理：无氧功率是指人体在短时间内所能输出的最大功率，反映机体在缺氧条件下的运动能力。其供能系统是磷酸原系统和乳酸能系统。因此，不同的测试方法可反映磷酸原系统的最大功率及持续时间、乳酸能供能的持续吋间。-＞实验步骤：1、纵跳法（1）受试者先称体重，然后用手指粘些滑石粉，而向墙壁站立，伸直右手将右手中指指尖所及之处记下记号，然后后退25cm。（2）受试者在距离墙25cm处尽可能快的跳起，右手中指指尖

2、所及之处记下记号。（3）记录两次纵跳的垂直距离即纵跳高度。（4）根据下列公式计算功率：P=Vl9X体重（kg）XJ跳起高度（曲2、玛格利亚功率测试（1）受试者先称体重，然后站在离台阶6m处。（2）令受试者以3级1步的故快速度跑上台阶，如下图所示。一直跑至12级，记录通过由第3级到第九级的时间。电表的开关在第3级和第9级，当受试者脚踏上第3级时，开动计时器，而跑到第9级时计时器停止，通常大约0.5s左右。（3）测试3次，取1次最短时间。（4）根据公式计算功率功率（kgm/s）=体重（施第3级到第9级的垂直距离（）mg_第3级到第9级的时间3图4-29-1ATP-CP功率测验:以

3、a点为出发点,以最快速度登楼梯，每步3级。在楼梯间安装能记录0・01s的计时器。3、温盖特无氧功率测试（1）准备活动：受试者在功率自行车上蹬车2-4min,师棋心率上升到150-160次/min,其间以4-8s进行2-3次全力蹬车。（2）准备活动后受试者休息3-5mino（3）进行测试：发出口令“开始”后，尽力快骑，同时主试者逐渐地调整阻力（2・4s内调整好），达到规定负荷后，开始计算蹬圈数。受试者持续作30s最快速度蹬车，测试者一人读圈数，另一人则每5s记下圈数。（4）整理活动：测试结束后，受试者进行放松活动2-3min,同时运动负荷尽快减轻。（5）计算功率：用Monark

4、功率自行车进行测试时，可用下公式计算每5s的功率。功率（W）二负荷阻力（kg）X圈数XI1.765（6）评定结果①最大无氧能力6个5s为一组的圈数中的最大圈数,反映ATP、CP分解供能。通常第1个5s所算出的瓦特数为最大无氧能力。②平均无氧能力6个5s的瓦特数的平均数，反映乳酸和非乳酸分解供能。③无氧能力下降率6个5s组中最大无氧能力值减去最小无氧能力值，然后除以最大无氧能力值，再乘以100•其结果值反映疲劳指数。无氧能力下降率二最大无氧能力值最小无氧能力值最大无氧能力值X100二、注意事项（1）玛格利亚和温盖特无氧功率测试前，应试练几次，以熟悉动作过程。（2）各种实验前受试

5、者应该充分做好准备活动，以免受伤。（3）运动结束后及时进行整理活动，以防发生头晕等重力休克现象。三、应用于评价玛格利亚和温盖特无氧功率测试，反映ATP、CP和糖酵解供能过程。因此，可以用无氧功率来评价受试者的无氧能力。四、实验结果：1、纵跳法功率二2、玛格利亚测试功率=3、温盖特无氧功率测试最大无氧能力=平均无氧能力=无氧能力下降率二