心理健康教育课件(如何应对挫折)讲课资料.ppt

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1、挫折观教育——“四周没路时，向上生长”第一部分：认识挫折的普遍性励志视频：《舞出我人生》视频解析：1、视频内容分析2、视频情感解析第一部分：认识挫折的普遍性课文学习：第一部分每个人都会遭遇挫折《四周没路时，向上生长》作者/古尔浪洼第一部分：认识挫折的普遍性课文分析：文章的作者讲述了自己的职场经历，这些经历非常普通，甚至很平凡，但是却非常真实，每个人在自己的生活中，都可能遇到这样的挫折。处理好了，也许可能获得成功，但是处理的不好，则可能误入歧途。知识介绍：什么是“挫折”？第一部分：认识挫折的普遍性挫折的内涵：1、生活中：指挫败、阻

2、挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。挫折的特性：1、挫折是无处不在的2、挫折的多种多样的第一部分：认识挫折的普遍性挫折的类型：1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：汶川大地震印度洋海啸第二部分：正确对待挫折、走出困境课文学习：第二部分面对挫折、转换思路，走出多彩人生《四周没路时，向上生长》作者/古尔浪洼第二部分：正确对待挫折、走出困境课文分析：但凡成功人士

3、没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。知识介绍：如何对待“挫折”？第二部分：正确对待挫折、走出困境有三碗水都放在火上加热第二部分：正确对待挫折、走出困境第一碗放入胡萝卜第二碗放入鸡蛋第三碗放入磨碎的咖啡豆第二部分：正确对待挫折、走出困境煮了15分钟之后胡萝卜原来是硬的，现在变成了软的鸡蛋里面之前是软的汤状，现在变成了固体第二部分：正确对待挫折、走出困境而咖啡粉末却消失不见了，但水的

4、颜色却变了，味道也变了，成了一杯香浓的咖啡启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像胡萝卜。胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。结束时我们沮丧虚弱开始时我们强大自信第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像鸡蛋。鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。结束时我们没了知觉失去同情开始时我们有柔软且敏感的心第二部分：正确对待挫折、走出困境我们可以像咖啡豆。咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改

5、变水的颜色，代表积极改变挫折的人如何应对挫折？（1）不要害怕挫折（2）要有坚强不屈、永不放弃、乐观自信的精神对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子。第二部分：正确对待挫折、走出困境如何应对挫折？（3）换个角度思考：遇到挫折我们不妨换一个角度来思考，就会呈现出另一番天空。（4）调节心情：具体做法有哪些呢？A、发泄法：大吃大喝一次，写日记……B转移法：到外面玩，做别的事……C、换位法:别人遇到此事，会怎样做……D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……E、求助法:找人倾诉,寻找办法……第二部分：正确对待挫折、走出困境1、要有目

6、標去追求人生就像一场奇妙的旅行，有很多的可能性，只要你懂得方法，随时都可以快乐，都可以找到新的开始：有目标你就要勇敢的去追求！2、要经常保持微笑3、要学会和別人一去块分享喜悅4、要乐于助人5、保持一顆童真的心6、要学会和各种人愉快地相处7、要能宽恕他人8、要有几个知心的朋友9、保持高度的自信心•客观认识挫折是普遍存在的正确对待挫折、走出困境挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！谢谢