心理健康教育课件(如何应对挫折) 修改版

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1、积极面对人生中的挫折——“四周没路时，请向上生长”2021/7/102在生活中常会遇到不顺心的事情：1.考前做了认真的准备，原以为这次能考好，但结果仍不理想；2.参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选；3.爷爷生病了，要花许多钱，家里经济状况堪忧。４.在体育大考中原本信心满满，却未能如愿。．．．．．．我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?每个人面对挫折都会有不同的心态，有的同学成绩不如意、被老师和父母批评，就闷闷不乐，自备自责，甚至用极端的方式宣泄情绪，结果又无补于事，看到这种现象，你会如何评价？

2、第一部分：挫折的普遍性励志视频：《化蝶》“他们的舞蹈完美的让人忘记了身体的残缺。”翟孝伟和马丽是两个残疾人，为了自己舞蹈的梦想他们彼此扶持、鼓励，一起努力。舞台上翟孝伟永远扮演着马丽的右臂，而马丽则是他的左腿。诚实地问自己我的人生一定万事如意更别提说遭遇如强震般挫折?2021/7/106也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使

3、人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，…对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去3、每次挫折都有转折点

4、4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放不要逃避不要不能自拔不要颓废不要绝望挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。第二部分：正确对待挫折、走出困境如何应对挫折？（1）不要害怕挫折：对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子。（2）换个角度思考：遇到挫折我们不妨换一个角度来思考，就会呈现出另一番天空。（3）调节心情：具体做法有哪些呢？A、发泄法：大吃大喝一次，写日记……B转移法：到外面玩，做别的事……C、换位法:别人遇到此事，会怎

5、样做……D、安慰法：塞翁失马，焉知非福……E、求助法:找人倾诉,寻找办法……第二部分：正确对待挫折、走出困境人生体验﹡初中毕业后，儿子跟着父亲做起来木匠。由于没有考上重点高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。﹡一天，儿子学刨模板，刨子在一个木结上卡住了，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”儿子不由得自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”儿子不明白父亲话语的含义。“这些木结，都曾是树受伤的部位，结疤之后，它们往往变得更硬。”父亲说：“人也是一样，只有受过伤之后，才会变得坚强起来。”﹡父亲

6、的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书。父亲的话给了儿子什么样的启发？﹡因为他想去迎接人生的又一次挑战。﹡儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。﹡儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。1、要有目標去追求面对挫折，重要的是保持良好的心态：1、人生不能没有奋斗的目标2、要经常保持乐观和微笑3、要学会和別人分享4、要乐于助人5、保持一顆童真的心6、要学会和各种人愉快地相处7、要学会宽恕他人8、不能失去自信心和希望

7、•坦然面对挫折，正确对待挫折、走出困境挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面，挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！一起大声读出来未来充满希望，我一定会越来越有自信！我是很有能力的！挫折只是我成功的垫脚石，我在各方面都会表现得越来越好！我是命运的主人！只要活着，我就能感到充实与快乐！重要的是不断行动，永不放弃奋斗的步伐！自信，勇敢，乐观，是我人生的宗旨！给精神加餐——60秒PR法谢谢