健康知识讲座课件.ppt

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1、采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材养生保健知识讲座（学员讲坛）你的健康你做主州委党校第46期县干班学员州民族中医院副院长、主任医师谭晓文2015.10.22采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材湘西自治州中医院副院长、主任医师湖南中医药大学医学硕士中国民族医药学会土家医药分会副会长谭晓文简介国家级三级中医院评审专家湖南省中医药跨世纪学科带头人湖南省老中医药专家学术经验继承工作指导老师湖南省医疗事故鉴定专家湖南省

2、高级职称评审专家湖南省司法鉴定专家湖南省中医药科技奖评审专家湖南省中医学会理事湖南省中医药学会养生康复保健专业委员会委员湖南省湘西州政协委员、吉首市人大代表从医31年，师从于中国工程院院士吴以岭教授、湘雅医院博士生导师黎杏群教授、湖南中医药大学博士生导师程丑夫教授。2015年7月再拜国、医大师孙光荣教授和全国中药泰斗祝之友大师为师，传承二位大师的学术经验。擅长心脑血管疾病的中西医结合治疗。对亚健康中医调理、肿瘤等慢性病康复治疗疗效满意。。。采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材主讲内

3、容一健康新概念二养生保健的三个要点三体质调养四健康生活方式采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材主讲内容一健康新概念二养生保健的三个要点三体质调养四健康生活方式采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念v（一）什么是健康？v健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。现代1、躯体健康人2、心理健康、心灵健康的3

4、、社会健康健康4、道德健康内5、环境健康容6、智力健康采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念（一）什么是健康？世界卫生组织提出的健康的十条标准v1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8.牙齿清洁无空洞，无痛感；

5、齿龈颜色正常，不出血。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念(二)体重指数（BMI）vBMI计算方法：体重（公斤）/身高（米）的平方v正常值：当BMI指数为18.5～24.9时属正常v如65/1.7*1.7=22.4vBMI＜18.5为消瘦；vBMI≥25.0为超重；75/1.7*1.7=25.87vBMI在25.0～29.9之间为1级肥胖；vBMI＞30.0～34.9为2级肥胖；87/1.7*1.7=30

6、.1vBMI＞35.0～39.9为3级肥胖；vBMI＞40.0为4级肥胖。"采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念（三）影响健康的因素v世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念（三）影响健康的因素v国

7、内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。采用比母材金属熔点低的金属材料作钎料，将焊件和钎料加热到高于钎料熔点、低于母材溶化温度，利用液态钎料润湿母材一、健康新概念（三）影响健康的因素亚健康症状（1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；（2）心理亚健康。主要表现为不

8、明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自