提高初中生耐久跑学习兴趣的方法研究.pdf

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1、2014年5月教育教学论坛May2014第19期EDUCATIONTEACHINGFORUMN0．19提高初中生耐久跑学习兴趣的方法研究胡益峰(江苏省昆山市城北中学，江苏昆山215300)摘要：耐久跑对改善学生的内脏器官机能、增强学生体质具有积极的作用，同时可以培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。但由于耐久跑是一项长时间的单循环运动，在教学过程中会使学生产生厌烦、枯燥乏味的感觉，并逐渐对耐久跑失去兴趣，甚至产生厌恶心理，最后产生逃避现象。本文通过文献资料法、总结归纳法等方法探索耐久跑教学方法的创新，让学生能在快乐愉

2、悦的心境下学习原本枯燥乏味的内容，以达到体育教学的目的。关键词：耐久跑；体育教学；中学；兴趣中图分类号：G633．96文献标志码：A文章编号：1674—9324(2014)19—0095—02在初中体育教学中，耐久跑是一项重要的教学内容，而悦感，并激发起内在的积极性和创造力。初中阶段的学生且是每学年必测的项目(男生1000米、女生800米)，是体育多数在13～15岁，正值青春期阶段，这阶段的学生身体外形锻达标考试中不可缺少的部分。据2010年国民体质监测表及体内机能发生艮大的变化，心理上的差异也越来越明明：近25年来

3、青少年身体素质在逐渐下降，与1985年相比，显。男女同学相互交往、相互吸引，相互间的关注比较多，女大学生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10．3％有利于相互学习、取长补短，丰富和完善自己的个性。因此，和10．9％。在外界呼吁要大力提高青少年体质的同时，西我们可以利用这一效益原理组织初中体育耐久跑教学，提安、武汉、南京等多所高校取消了长距离跑步项目，因为害高学生练习的积极性和有效性。(1)男女合作比赛法。根据怕学生体质差，运动会出危险。同时大量调查表明：初级中全班人数和学生运动水平，分为几个实力相当的小组，

4、其中学学生的耐久跑能力也在Et益下降，耐久跑教材也鲜有在男女性别比例要适中。采用累积分的形式比赛，每节课的课堂出现。初中体育耐久跑教学的开展面临着前所未有的胜利组进行奖励。根据男女性别不同，可安排女生跑400米困境，学生厌倦，家长和学校不支持，体育教师态度也消极。到600米，男生跑800米，根据学生具体运动能力安排比赛次长此下去学生的体质将会持续下降，耐久跑教学将会面临数。(2)以强带弱法。一般男生的运动能力比女生要强，所以被抛弃的危险。[1-21因此，作为一名合格的体育老师有责任根据男生和女生的运动水平，分别从高到

5、底排序，然后根据改变初中体育耐久跑教学的现状，有责任让枯燥乏味的耐高低排序，相对应的男女生分为一组，以男生带女生，促进久跑教学成为学生喜欢的教学，让耐久跑运动成为学生热他们相互监督，相互帮助，相互鼓励，以此来提高耐力水平。爱的运动，以此来提高学生体质健康。2．游戏教学法。在耐力跑练习过程中我们还可以采用一、理论知识的教学多种游戏方法，例如：“模仿领头人”、“老鹰抓小鸡”、“捕作为一名体育老师，应该抓住不同的时机向学生进行鱼”、“集体打电话”、“趣味球类”等等体育游戏，来提高耐力思想教育，并利用一些健将或身边的事例，使

6、他们明白体教学的趣味性。(1)模仿领头人。在耐力跑的过程中，领头育的作用，使学生认识到通过耐久跑能增强体质，提高心的学生会做一些有趣的动作，后面的同学都要进行模仿，也血管系统和呼吸系统的功能，提高学习效率，[31从而使学生可以边说边做，说做同时进行，第一个同学带领大家做完之自觉地进行体育锻炼。后，队伍最后一个同学跑到领头，做一个动作让大家模仿，在耐久跑练习中，会出现一些生理不适现象，如运动以此类推进行下去。运动时间根据学生水平而定。(2)捕鱼。“极点”现象。所以在耐力教学课的开始，要安排一定的理以篮球场边线为界，首先

7、三人拉手做渔网，其他同学散开在论教学内容，使学生懂得运动“极点”是中长跑中因内脏器篮球场内做鱼儿，不能越出篮球场界线，游戏开始，三人开官机能的惰性产生的一种暂时不适应现象，并向学生介绍始拉手捕鱼，每捕到一人补做渔网，继续游戏，直到把所有中长跑中出现“极点”现象时，应坚持下去，不要停止运动，的鱼儿都抓到。问(3)集体打电话。在运动场上画距离相等必要时可适当降低运动强度，注意控制呼吸频率和增进呼且平行的十道线，依次标上0～9数字，两线之间的距离可为吸深度，延缓呼气，都有助于消除“极点”现象或缩短它的5米，或根据情况自由设

8、定。将学生分为实力相当的若干小持续时间。．组，游戏开始前，每组排成一路纵队排在起跑线上，游戏开耐力练习时要教会学生呼吸与步频动作协调配合的能始，当老师拨打9256376时，每组学生沿一路纵队，先跑到9力。呼吸方法不正确，不利于耐久力的提高，也会导致“极号线，绕过障碍物，再跑到2号线绕过障碍物，以此类推，直点”的提早到来，对心肺功能的增强也没有益