青少年篮球意识培养及训练研究-论文.pdf

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1、2014年(第4卷)第15期综述青少年篮球意识培养及训练研究①刘馨坤(天津市南开区青少年业余体育学校天津300000)摘要：篮球的精髓之处在于篮球意识，而青少年时期正是篮球意识形成和培养的最佳时期，所以，培养青少年篮球意识显得尤为重要。本文主要结合笔者多年的一线教学经验，结合相关文献资料，首先阐述我国青少年篮球意识培养与训练的现状，介绍了置球意识的概念及其形成规律，针对这些现状，分析原因，且对如何对青少年的篮球意识进行培养和训练做了研究分析，提出了几点应对策略，旨在提升青少年的篮球意识，激发青少年热爱篮球运动的激情，进而促进高校篮球运动的发展，给广大同仁提供参考借鉴意义。

2、关键词：青少年篮球意识培养训练策略中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：2095-2813(2014)05(c)-0194-02意识的培养是个长期积累的过程，要培养青少年的篮球意识，情况的判断。也需要一个长期的训练和比赛过程的积累。青少年时期是培养他们篮球意识的黄金时期，很多青少年对篮球运动比较喜爱，但是在3青少年篮球意识培养与训练策略学校业余训练的时候，往往只是看重篮球技术，对意识不够明确，结合相关文献资料，结合自身多年的教学经历，从注重身体训看重结果，对过程容易忽略。这样一段时间后，我们发现青少年在练结合意识训练、注重技术和战术结合意识训练、注重智力训练结篮球运

3、动过程中，个人的技术能力不错，但是却不会相互配合，整合意识训练、注重心理训练结合意识训练、注重实战训练、增加比体战斗力得不到发挥。如果在这个时候再去纠正、培养，可能已经赛实践以及注重作风结合意识训练这六个方面出发，具体阐述了晚了。篮球意识的训练和培养是个循序渐进，日积月累的过程，教对青少年篮球意识进行培养和训练的措施，旨在全面提升我国青练教授的方式和训练技巧是非常关键的。培养个人良好的篮球意少年篮球意识，推动我国高校篮球运动发展，供广大同仁参考借识，能够在比赛中创造、抓住更多的投篮机会。能够在传球运球过鉴。程中做到及时、多变、隐蔽，让对手防不胜防，根据对方所占据的位3．1

4、注重身体训练结合意识训练置，动作判断其意图，然后迅速作出反应，抢占有利位置，对对手的篮球运动的身体训练包括两个方面：一般的身体训练和专项行动加以限制，达到防守目的。注重青少年篮球意识的培养，对提的身体训练。一般身体训练主要是通过普通的田径运动例~uSOmJju高青少年的篮球水平有着重要意义。速跑，3000m耐力跑，以及对力量、弹跳性、协调性的一个训练。专项本文主要结合一线教学经验，利用相关文献资料，阐述我国青训练主要是针对篮球运动过程中所要使用到的一切动作技巧进行少年篮球意识培养与训练的现状，介绍了篮球意识的概念及其形训练，例如急速起身、急速停止、灵敏度训练，球场往返折跑

5、，“8”字成规律，针对这些现状，分析原因，对如何对青少年的篮球意识进练习等。训练灵敏度的练习，可以通过教练的指挥，在运动过程中行培养和训练做了研究分析，提出了自己的建议，以期提升青少年做停、返、传、跑、投等练习，也可以用信号来传递攻守信息。各种专的篮球意识，激发青少年热爱篮球运动的激情，进而促进高校篮球业的内容训练有利于培养青少年篮球意识的形成，而且在平时的运动的发展，供广大同仁参考借鉴。训练比赛中进行加强意志力的培养和用于拼搏的精神，再将这些结合身体的训练，一定会取得良好的训练效果。1我国青少年篮球意识培养与训练现状3．2注重技术和战术结合意识训练篮球意识是篮球运动的核

6、心，是灵魂。篮球运动过程中，对球篮球运动训练过程中，对基本的动作要求一定要反复选连，尤场上的情况进行观察，在大脑里进行分析，然后对队员、对手的位其是重要的技术更是要加强练习的力度，帮助运动员形成正确的置、动作都进行准确的判断，及时做出相应的反应，在比赛中占据动作。而且训练过程中要注意与其他技术的结合以及动作之间的主动地位，这体现的就是篮球意识的指导作用。大量研究资料表过渡，按照比赛中所要用到的技术动作进行基本练习。在篮球训练明，对篮球意识的训练和培养主要包含以下几方面：(1)对篮球兴过程中，潜移默化的培养青少年的篮球意识，把知识和实践结合起趣的培养。(2)学习相关的理论知

7、识，丰富见识，是培养篮球意识的来，学和用结合起来，时时引导和培养学生的“篮球意识”，指导他前提。(3)对身体加强训练，是培养青少年篮球意识的物质基础。青们进行合理的个人行动和集体配合意识。篮球运动是项团队运动，少年的篮球训练不但要注重基础技术的联系，而且要重视篮球意要有团队合作意识，单挑单干是不可能取得成绩的。现在有很多青识的培养，在训练比赛中，对篮球意识加强强化。用技术和战术相少年在看了NBA篮球比赛后，盲目模仿NBA球星，几乎忘了球场结合的手段是培养青少年篮球意识的有效途径。上的同伴，自己盲目单干，既不能发挥集体的力量，也