青少年篮球篮板球意识培养初探.pdf

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2、-青少年篮球篮板球意识培养初探文／贾真摘要：论述了青少年篮球运动员篮板球意识培养的重要性、培养原则和培养方法，意在强调培养篮板球意识的紧迫性。篮球比赛中，能否抢到篮板球是由多方面因素决定的，身高是抢篮板球的有利条件，并非是决定因素。运动员勇猛顽强的作风，出色的弹跳力，准确抢占有利位置的能力和正确的抢球技术只是一般的因素，更为重要的是作为内在因素的拼抢意识。篮球运动规律的特殊机能要求运动员从小就要形成篮板球意识，进攻时在心理上给本队增加投篮的信心，同时也减少对方获得篮板球发动快攻反击的机会；拼抢防守篮板球，不仅可以抑

3、制对方进攻，也削约对方的远投。观察发现，当运动员具备强烈抢篮板球意识时，他(她)就能够根据比赛中变化着的复杂情况，合理地支配自己的行动，在出现抢篮板球的机会时，能瞬间做出判断，并及时合理地运用抢篮板球的技术动作。比赛中抢篮板球的技术动作，既能反映出运动员抢篮板球能力，更能反映运动员抢篮板球意识。在比赛中出现的各种复杂情况都要靠通过意识进行推理、判断而决定采取行动的，意识的培养和形成是随着少年运动员在长期篮球实践活动中积累知识和经验发展起来。这在篮球训练、比赛中应占有重要的地位。篮板球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而少年时

4、期正是培养篮板球意识的黄金时期。少年运动员培养了良好的篮板意识，又掌握了完善的抢篮板球技术，才能在比赛中合理的支配自己的行动。培养篮板球意识是一个循序渐进、日积月累的过程，教练员在训练中的熏陶具有关键作用。从小对少年运动员灌输“外投里抢、里投外冲”的篮板观，一旦运动员建立起牢固的抢篮板意识，就能在比赛中以极强的决·和毅力去争抢篮板球，从而获得更多的控制球和进攻的机会，对取得比赛主动权，发展快速打法起着重要的作用。关键词：篮球；青少年运动员；篮板球意识1．前言3．2篮板球意识在比赛中的作用篮球比赛中，能否抢到篮板球是由多方面因素

5、决定的，身高是抢篮3．2．1篮板球在比赛中的作用板球的有利条件，并非是决定因素。运动员勇猛顽强的作风，出色的弹3．2．1．1前场篮板球的概念及作用跳力，准确抢占有利位置的能力和正确的抢球技术只是一般的因素，更前场篮板球是攻守转化的临界点。现代篮球比赛的规律表明，前场为重要的是作为内在因素的拼抢意识。篮板球是获得控球权的重要来源篮板球是攻守转化的临界点，当进攻方实施投篮后，除2—3名队员冲之一，是攻守转换和比赛胜负的关键，也是衡量运动员个人和全队整体抢前场篮板球外，必有1—2名队员随时准备防守，这称为攻守平衡。实力的标志。本文通

6、过观察、统计并结合实践，认为提高青少年抢篮板因为，如果投篮不中，篮板球为对方队员抢得，势必立即转入防守，所球能力，增强篮板球意识是抢篮板球技术的前提，灵活的脚步动作是抢以，发生投篮后冲抢前场篮板球，也可视为最积极的防守，而一旦抢到到篮板球的关键，反复刺激强化篮板球意识训练是提高篮板球技术的有前场篮板球，又可继续进攻，并且是更加接近球篮的、威胁更大的进效途径。攻。不难看出，抢前场篮板球，实际上反映着攻——守——攻的关系，2．研究对象与方法它改变了过去哪种单纯地把投篮视为进攻结束。从而转入防守的陈旧观2．1研究对象念，而代之以一种

7、更为积极衔接防守的进攻。积极争抢前场篮板球，既青少年篮球运动员创造更多的得分机会，又创造更有威胁的防守。2．2研究方法：在比赛中抢得前场篮板球可以在空中补篮或者继续投篮，制造防守2．2．1文献资料法：搜集了今年来对篮板球意识培养的资料犯规，如果自己没有投篮机会，应迅速传球给处于有利位置的同伴。如2．2．2综合比较分析法：根据各种资料比较分析果投篮或者传球都受到封堵时，应迅速运球离开封锁区，再重新组织进3．分析与讨论攻。因为抢到一次前场篮板球就意味着增加一次投篮机会，而且是在限3．1综述国内外有关本题的研究动态和自己见解制区内，

8、能够保证投篮的命中率。前场篮板球得到有利的保证，能增强拼抢篮板球的能力如何，是评价一支球队实力高低的显著指标之队员的信心和鼓舞士气，为球队的胜利提供保障。一。长期以来，我国篮球运动员的抢篮板球能力一直是我们技战术体系3．2．1．2后场篮板球的概念及作用中的薄弱环节，尤其是内线队员更弱于欧美强队。刘森林在“篮球运动后场篮板又称为防守篮板，是指进攻方球员投不中后，篮板球被防员拼抢篮板球能的探讨”中指出：提高我国篮球运动员、尤其是内线队守方的球员拿到，则抢到篮板球的球员记一个防守篮板。防守篮板球的员拼抢篮板球的能力，是当前我国篮球运

9、动面临的重大课题。篮球运动控制可以为本队获得更多的进攻反击机会。绝大多数的比赛的胜负是由员的拼抢篮板球能力通常包括：拼抢篮板球的意识；身体对抗能力；抢篮板球控制的。基于篮球比赛所特有的规律，比赛队伍所获得的防守篮篮板球的技术’抢篮板球的配合等四个方面。本文搜集了近年来的关于板