跨栏运动员孙雅薇十二届全运会赛前训练和效果探讨-论文.pdf

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1、第l3卷第3期南京体育学院学报(自然科学版)Vo1．13No．32014年6月JournalofNanjingSp0rtInstitute(NaturalScience)Jun．2014·竞技论坛·跨栏运动员孙雅薇十二届全运会赛前训练和效果探讨余静(江苏省体育局训练中心，江苏南京210033)摘要：优秀跨栏运动员孙雅薇备战全运会赛前训练hancementinabilitywaslinktoeveryprocessofthedaily阶段，运动在能力、运动技术，体能伤病等方面存在一training，suchastoimprovetechnicaldetails，andto

2、high—些问题，和全国一些对手存在差距。针对这些情况，运lightspecifictechnologyandability．Theathletewonthe用传感器和运动视频做了详细的力学测试，制定有效runner—upinthe12thnationalgames．的训练方案设计，在有限时间内克服伤病的影响，创新Keywords：hurdlerace；pre-seasontraining；trainingplan训练方法。从冬训到夏训的完成了主要训练目标任Author’Saddress：TrainingCenterofJiangsuSp0rtGov—务，把伤病治疗与训

3、练提高相结合，把综合能力的提升ernment，Nanjing210033，China贯彻到训练的各个环节和过程，加强技术细节和针对性训练，突出专项技术和能力，把握全程栏节奏，改善1前言起跑与后程栏速度，在第十二届全运会上跑出了第二我国女子跨栏竞争日益激烈。提高运动成绩是许名的好成绩。希望其中测试分析和训练安排能够对今多教练员运动员都努力探索的目标。多年来，相关的后跨栏训练有所借鉴。研究层出不穷。_2但在训练实践中，仍然是一个难以关键词：跨栏；赛前训练；训练方案解决的课题。有研究从跨栏技术、重心波动、运动姿中图分类号：G822．6文献标识码：A态，起跨距离等方面力图提升运

4、动效率；6’¨有些研究文章编号：1671—5950(2014)03—0075—05从训练强度、基础力量、专项体能训练等角度试图提高ThePre-trainingofHurdlerSunYaweibefore12Na-运动成绩。_5，”也有研究同一运动员跑和跨栏成绩的tionalGamesandtheEfectExploring／／YUJing比率，用速度利用率来挖掘和表述运动潜力j。有研Abstract：ExcellenthurdlerSunYaweiisInsuficientin究从速度分配、栏间节奏中探索提高成就的可能thecapacity，technology，w

5、hencomparedtoitsrivals，in性。[7,9-10]作为优秀运动员的训练，其实存在很大的个preparationforthenationalgamestrainingphase，and体差异，l1对于全国顶尖的跨栏运动员而言，对项目thereexistsomeproblemsintheinjuryforher．According的认识和个体的了解，包括伤病的康复，l】是解决问tothesituation，thisstudyusesensorsandmotionvideoto题的关键。本研究在充分认识跨栏训练手段的基础conductthedetailed

6、biomechanicstest，tomakeeffective上，结合孙雅薇的伤病、体能、技术等各种因素。在力trainingplandesign，toovercometheinfluenceoftheinju—学测试盒分析的基础上，制定切实有效的训练方案。ryinalimitedtime，andeventuallytheinnovativetraining积累了可行的数据和经验，作为运动实践的应用研究methodshadbeenprojected．Themaintraininggoalfrom做一些归纳和总结。wintertrainingtosummertraini

7、ngphasehassuccessfullybeenachieved．Thetreatmentofinjuryandtheimprove—2研究对象方法mentinabilitytotrainingwerecloselycombined．Theen-2．1研究对象江苏省优秀田径跨栏运动员孙雅薇。1987年10月17日出生，女，身高：169cm，体重：61kg，专项最好成收稿日期：2014—05—05修回日期：2014—05—25作者简介：余静(1973一)，女，江苏南京人，本科，中级，研究方绩：100m栏12．94s，径赛基本素质见表1，