心理指导对解决高三学生心理焦虑的研究探讨.pdf

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1、理论创新2013-03心理指导对解决高三学生心理焦虑的研究探讨文/刘惠嫦摘要：高三生活的紧张与压力让不少本来成绩稳定的学生经受了挫败，继而产生焦虑、烦躁情绪，严重影响复习效果与考试成绩。教师需要对焦虑产生的原因进行剖析，耐心倾听学生述说，让他们的焦虑情绪得到有效宣泄，重视学法指导，增强自信心，培养良好的应试心态。关键词：心理指导；焦虑；高三学生考试焦虑是由特定的考试情境刺激造成的一种状态焦虑，即经过这次的宣泄，该生认为自己的心情放松了很多。积极的倾个体面对考试情境产生的以担心、紧张或忧虑为基本特征的复杂听与反馈让她感觉到我在重视她

2、、肯定她、帮助她，让她脆弱的心情绪反应状态。焦虑又被分为状态焦虑和特质焦虑。考生在高考灵得到安慰与鼓舞。这个场景下的焦虑是状态焦虑，而考生生活中一贯的焦虑为特质2.对症下药，树立信心焦虑。（1）设置问题本每个刚进入高三的学生，开学的时候都是憋着股劲，对高三既因为小潘性格内向，不喜欢说话，不喜欢问老师或同学，有问题兴奋、期待，又紧张、害怕。经过半个学期，还是有一部分学生适应自己解决，解决不了的问题就放一边。针对这种情况，我同她谈了好问的重要性，让她明白现在有问题就要当天解决，现在解决问不了高三生活的紧张与压力。高三（17）班的小潘就

3、是其中一位，她题就是让你在今后的考试中不再出现此类问题的错误。于是，我在高二的成绩属于中上水平，是个非常勤奋的学生，但高三几次模让她设置问题本，让她将三天以来的问题写在一个本子上，一周交拟考试成绩退步较大，每当重要考试时，她常常出现失眠、头痛、注给我两次。每周抽时间解决当周的问题。事实证明这样非常有效。意力不集中、疲乏等现象；进入考场时常常惊惶万状，以致平时很她的问题本上的知识点积累得越来越多，成了她后期复习的好资料。熟悉的内容也回忆不起来。这样考试结果越来越差，恐惧感越来越在市级一模后，她养成了不积累问题的好习惯，遇到问题尽快找

4、老严重。师解决。针对以上案例，笔者对焦虑产生原因进行分析并对学生进行（2）重视学法指导心理辅导，以求寻找缓解高三学生考试焦虑的可行性辅导方法。小潘的基础不差，她的入学成绩还不错，我观察了她一段时一、行为心理分析间，发现她习惯题海战术，不重视书本知识点的掌握。所以很多时1.自我压力过大候仅仅能做对某一些题，对比较灵活的题目就束手无策。于是我在出于对父母期望的考虑，加上成绩的起伏，形成巨大的压力，每周晚修时总抽出一定的时间与她交流、对她辅导。辅导时注重对逐渐转化为自卑和焦虑。她进行学法指导，然后针对练习的情况反思自己的理解与运用，最2

5、.自信心不足，心理承受能力差后又回归课本，落实主干知识点。开始时，她觉得这几个步骤很烦，但坚持了两个星期，她已逐渐适应，并且开始理解掌握知识点的重害怕通过重要考试暴露了自己的真实水平，因而形成一种典要性，做练习的速度也加快了。型“怯场”表现。每一次成绩后退，她第一时间就是哭，缺乏迎接挑3.调整心态，保持平常心战、面对现实的勇气。我对小潘的辅导较多的还是在心理辅导上。每次考试、作业，3.对自我的能力认识不足我都特别留意小潘的情况，并协助她对每次考试结果进行分析：这每次考试失败后未能及时反省当次考试错漏的地方，未能及时次的成绩如何？题

6、目为什么会错？有哪些题目是不应该错的？为什补习相应的知识点。么？并及时补习错漏的知识点。通过多次分析总结，小潘基本懂得二、心理辅导对每次考试失利分析的重要性。趁此机会，我向她指出考试时心态1.关注倾听，尽情宣泄的重要性，过于自信或自卑都会影响考试成绩，鼓励她以平常心对经过我的观察与分析，发现小潘的基础不扎实、方法不灵活、待，虚心应对。高考并不是我们人生的全部，社会之大，舞台之大，应试技巧严重缺乏等，影响她成绩不能进一步提高。因此，晚修我只要我们踏踏实实，认认真真，道路还是很宽广的。受挫后的小潘主动找她出来谈心，当她走到我跟前时，就

7、抱着我哭：“老师，我早更能明白我所说的话，在后期的学习中更加踏实认真了。就想找你了，我越来越差了，怎么办？我还有得救吗？……我很担心三、总结体会自己考不上大学，枉读了12年书。”这时候，让她尽情地讲述她所1.学习焦虑与考试焦虑在高三学生中是普遍存在的现象发生的事情。同时，也了解到她在班级、家庭里的一些情况。这往往与过大的学习压力、紧张的学习气氛、频繁的考试次数-18-2013-03理论创新如何将思想政治课堂生活化文/银颂摘要：高中思想政治课程基本理念指出，在思想政治教学过程中，教师要构建以生活为基础，强调课程实施的实践性和开放性。

8、所以，在教学过程中，教师要立足于学生的生活经验，着眼于学生未来的发展需求，使学生得到健康的发展。关键词：思想政治；生活化；教学手段陶行知先生认为：“生活即教育，没有生活做中心的教育是死拿钱出来建了新房子，买了高档电器、家具，购买了摩托车，装上了教育