经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡教案.doc

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1、体育与健康课教案课题：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单位：安溪梧桐中学班级：高二年（4）班授课者：李淑敏2015-3-176单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的单元教学计划（共5课时）任务：1.进一步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，提高动作质量，提高学生自我调节和自控能力及审美意识。2.培养学生勇敢、顽强、用于克服困难等优良品质。课次任务重点教学措施练习次数备注11.复习肩肘倒立；2.学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡；3.明确技巧练习的重要意义。直膝分腿，头侧屈，伸臂、推手成跪撑平衡1.复习并腿坐后倒成肩肘倒立；2.分别在站立、仰卧、倒立情况下体验头侧

2、屈，伸臂、撑手练习，明确头侧屈方向，伸哪只臂，跪哪条腿及撑手位置和方法；3.单肩后滚翻成单膝跪撑平衡1-2次各1-2次4-6次每次课的内容及练习方法有密切练习，可根据学生特点及掌握动作情况做适当调整，各有侧重。注意引导学生看图，充分运用图解表象加强练习。21.改进单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术；2.克服怕脏、怕晕心理障碍。快速后倒、收腹举腿翻臀，歪头，伸臂，推撑及时有力。1.由并腿坐开始，练习一臂侧举，另一臂屈肘翻掌于肩上，同时头向侧屈；2.在帮助下慢分解做后滚翻经单肩成单膝跪撑平衡；3.稍加助力下完整练习；4.语言提示下独立完成练习。

3、2-3次2-3次2-3次3-4次3提高动作质量，注意姿态美。后倒举腿翻臀快，歪头，伸臂推手快，后举腿高。1.在帮助下控制好后举腿动作练习；2.语言提示下独立完成练习；3.在组合动作练习中，较高质量地完成该动作1-2次2-3次3-4次4巩固、提高、熟练掌握该动作技能滚动圆滑，姿态美。1.独立完成该动作练习；2.在组合动作中进一步提高该动作质量。4-5次3-4次5考评力争优秀1.公布考核标准及注意事项；2.每人做两次，取最好一次成绩6高二年级单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时教学计划教学设计梧桐中学李淑敏一、课的构思:本课以学生发展为本，确定“

4、健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。二、教材分析:根据课程标准高中教材，垫上动作是基本内容的教材之一，它是训练人体平衡、柔韧、力量等素质的一种技巧练习，帮助学生培养自信，塑造形体，对女生形体的发展有着重要的左

5、右。本单元的教学重点是单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作。三、学情分析:本次课的教学对象为高二女生，学生身心正在发展，对体操技巧也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。四、教学过程课堂常规——热身——复习肩肘倒立——学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——技巧素质练习——放松——总结1．课堂常规：集合整队，清点人数；师生问好，宣布本课内容；安排见习生。2．热身：蛇形跑开始，跟随音乐进行徒手操热身3．复习肩肘倒立4．学习单肩后滚翻成单膝跪撑平

6、衡：看图分析讲解动作做法；教师完整动作示范，动作分解教学，使学生逐步学习各个动作，教师运用领做法、递加法、完整法、分解法等教学方法，使学生逐步学习动作从而提高学生的学习效益，加强学生动作的优美性和力度，增强学生的形体美感。5．学习成果展示空间：学生在熟练掌握后滚翻、肩肘倒立的基础上，将以前所学技巧知识与本课所学的新知识相结合，以小组形式，积极参与练习，让学生能够真正地把印象知识运用到实践中去，使技巧动作富有特色，更加充满生气、丰富多彩，从而激发学生的学习兴趣，开拓学生的创编思维，给学生一个自由发展的空间，借以培养学习兴趣、创新意识和团

7、队协作精神，体验学习成功的快乐。66．腹背部肌肉群的练习：提高大小肌肉群的力量，让技巧动作展现力与美。7．放松练习：教师在音乐的伴奏下，带领学生做舒展柔美的形体操放松，使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。8．课后小结：学生对本节课学习情况进行自评与互评，教师对本节课的内容进行总结点评，教师提出要求并布置课后练习。五、教学目标:1．运动参与：学生乐于参加体操技巧的学习，并在活动中增强自信；2．运动技能：学生学习体操技巧动作，掌握滚翻动作与平衡动作的协调配合，提高技能；3．身体健康：通过体操技巧的练习，提高学生的柔韧性与协调性，增强体

8、能；4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在技巧学习后的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；5．社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；六、重点、难点：重点：头侧屈、