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1、馨诫墉骊缅1夕夕夕/11家务劳动为什么有益于健康,,、一般家务劳动工作量不太大如洗衣服、、,烹饪买菜编织等大多属于轻度或中度体力,劳动有些甚至是以脑力劳动为主(如辅导孩子学习)。这种劳动方式实际上是一种温和的体育锻炼。在劳动过程中,人们不自觉地进行了各种,、。活动使身体的各系统各器官都得到了锻炼,。所以不可小瞧家务劳动认为它量太小有人对一些家庭主妇一天的家务劳动量进行过专门的,,调查和计算每人每天平均做家务达3个小时。,相当于散步1个小时的活动量无疑这对身体是十分有益的。,,。表面上看家务劳动十分琐碎包罗万象仔,,、、,细观察一下不难发现每天早中晚干些什么,。,,和怎样千颇有规律比如清晨起床一
2、般都是烧、,,然后提篮上菜场买菜;晚饭后收拾杂水做早点,,。、物搞卫生辅导孩子洗衣服等等这种有规律有、,。节奏间断的劳作对健康尤为有益,家务劳动还有一个突出的特点与其它劳动,。,截然不同它是一种带有感情的活动换句话说,在自己家里所干的一切都是在为自己的亲人服,。务一般都是高高兴兴去做的在这种感情支配下,,国外一些学者提出适当参加家务劳动是,,,,在劳动的时候心情愉快即使活计累些也不觉“;妇女长寿的主要因素之一而那些在家里油瓶。,,得累天下母亲在为自己子女操劳时都毫无怨”,,倒了也不扶的懒汉比一般人更容易肥胖也。。言这或许是家务劳动一个最突出的长处吧,更容易患多种严重疾病平均寿命也随之缩家务劳动
3、中应注意的问题。短第一、劳动量不宜过大,持续时间不宜过现代生活条件下更需要参加劳动,、。长一般不要一次超过2,J时特别是不要平时,多种多样的家用电器涌进了千家万户许,,,,不做都积攒到双休日去做搞突击或搞夜战多种耗费体力较大的家务劳动已逐渐被机器所影响睡眠。。,,代替相反随着电视机的普及坐在沙发上看、,第二有不少好心的妻子心疼丈夫怕他累,电视的时间却大为增加饮食质量的提高和活,,,着不让丈夫动手又心疼孩子什么活都自己包,,动量的减少换来的则是肥胖者显著增加这在。,,了这种做法不仅自己过累对身体不利对丈夫,中年人和儿童身上表现得尤为突出已引起有。、、和孩子更不利男性更容易患高血压冠心病肥。关专家
4、的重视和忧虑,,胖缺乏体力活动是引起这些疾病的重要因素所解决这个问题的有效方法是增加人们的活动,。以爱丈夫更应该让他分担一些家务活,,,、量最好的措施是坚持体育运动不过由于时间、,。第三在做家务活时要善于安排下班后,条件和旧习惯的限制或影响当前我国的城镇居,,刚到家身体疲乏不要马上做以体力劳动为,,犷能坚持体育锻炼的只占一小部分有些城市还。。主的活儿体力及脑力活要交叉进行用手为。,一不到总人口的7%1因此经常参加家务劳动,。%0主或以走为主的活也应交替进行这样会提。就显得更为必要了有人把家务劳动称为防治现代,。。高效率防止疲劳干家务也要讲究科学。病的一剂有效良方沈天法摄
