健美操必修单元课时教案

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1、健美操必修单元课时教案健美操必修单元课时教案教师保征云班级高一（5-6）人数50人课的类型基本内容／实践课课时数第五课教材校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作与队形变化教学目标1．学习校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作。2．提高协调性，节奏感，灵敏性，塑造良好的身体形态。3．培养学生的自尊与自信以及表现力，培养自主探究能力。重点难点1．较好的掌握校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作。2．提高学生的协调性，节奏感，灵敏性。3．培养学生的自主探究能力。场地器材健美操房DVD音响教学过程时间分配教学内容教学实施步骤教师活动学生活动准备部分︵7︱10min︶3︱5min5min一、课堂常规1

2、．体育委员整队，报告人数，师生问好2．队列练习3．宣布课堂内容，提出课堂要求4．检查服装安排见习生二．热身运动1．基本步伐⑴踏步⑵一字步⑶并步⑷慢步⑸并步跳⑹慢步+并步跳⑺迈步后吸腿⑻开合跳⑼弹踢腿跳2．拉伸运动⑴踏步⑵左弓步压腿⑶侧压腿⑷右弓步压腿⑸侧压腿⑹体侧运动⑺腹背运动⑻踏步调整呼吸问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。让学生集中注意力。要求：静、快、齐。播放音乐，带领学生做热身运动。使学生身体的各个组织器官慢慢活动起来，逐步的去适应运动的负荷。要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与。学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

3、★★★★▲"▲"是教师"★"是学生听音乐，边看教师动作边做动作。听教师的提示保持良好的身体姿态。教学过程时间分配教学内容教学实施步骤教师活动学生活动基本部分︵28︱33min︶10min一、校园系列健身操《水晶级》12×8拍的动作1.第一段的动作①1拍出左脚向右迈出左手前平举右手上举右脚离地，2拍右脚着地左脚里地，3拍、4拍左脚向左并不跳两手侧平举掌心向下；5-8拍与1-4拍动作相同方向相反。②1拍左脚向右前45度迈一步两手握拳前平举拳心向下，2拍并后吸右腿两手握拳收于腰部拳心向上，3拍右脚落回原点双手握拳前平举拳心向下，4拍还原成直力；5-8拍动作与1-4拍动作相同。③1拍、2拍双脚跳成开

4、力双腿屈膝，双手握拳向外侧上举屈肘，3拍、4拍双脚跳并双手握拳胸前交叉；5-8拍的动作与1-4拍的动作相同但跳两个开合跳一拍一动。④1、5拍左脚向前下45度踢腿跳双手握拳向前冲拳成前平举，2拍、6拍右脚小腿向后折叠跳双手握拳收于腰间，3拍、7拍右脚向前下45度踢腿跳，8拍双脚跳并双手放于身体两侧。⑤⑥⑦⑧与①②③④动作相同方向相反讲解示范，在基本步伐的基础上，带领学生先做步伐在配合手臂动作，提高学生学习的速度和质量。教师在教动作时要先做脚上的动作在联合手上的动作，边示范边讲解，根据学生的接受的程度来对个别较为难的动作再带领学生多练习几遍。练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿

5、态。　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲看教师示范听教师讲解模范动作，在教师是的带领下进行练习，遇到较为难的动作可以询问教师。教学过程时间分配教学内容教学步骤教师活动学生运动基本部分︵28︱33min︶10︱13Min5︱8min二、学生分组自主学习，教师观摩指导⒈对动作进行练习、复习⒉教师讲解队形变化⒊学生分组进行队形变化练习队形变化（9个人）①②③④①②③④⑤⑥⑦⑤⑥⑦⑧⑨⑧⑨④①⑤②③⑦⑥⑧⑨三、学习情况展示表演1．动作集体展示2．队形分小组展示观摩学生自主练习，适时进行指导。学生自主练习，在过程中相互学习相互帮助，培养自主探究学习。队形变化（8个人）①②③④⑤⑥⑦⑧②

6、③②③①④①④⑤⑧⑤⑧⑥⑦⑥⑦组织学生展示表演培养自尊与自信以及表现力，充分展示自我学生自主练习，互相学习，互相指导。★★★★★★★★★★★★　　　　▲★★★★★★★★★★★★积极参加展示，观摩其他小组表演并进行评价★★★★★★★★★★★★▲　　　　　　★★★★★★结束部分︵5︱7min︶一、放松运动（拉伸放松）二、小结结本课教学情况，布置作业三、师生互别教师放音乐带领学生做放松操，一边示范动作一边用语言提示。教师对整节课进行小结、布置作业，调整队行，跟同学道别。学生与教师一起做操放松。认真听教师对z整堂课的小结，跟教师道别。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★　　　　　　▲安全

7、措施1．做操距离拉开，不要撞到一起；2．做操注意身体重心，小心滑倒或摔到。负荷（预测心率）时间：2009年11月11日（周三）执笔人：保征云出席人员：叶文英、薛东波、郭海力、夏志伟、石建峰、姚瑶、陈冰青年教师成长营：健康活力操《水晶级》第五段8个8拍动作与队形变化的教学（保征云）观评课总结健康活力操《水晶级》--保征云1.自我反思（对教学设计和本堂课执教感受的综述）：该课的动作教学采用直接式边示范边讲解的方式