高尿酸人群忌口表.pdf

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1、精品文档高尿酸人群忌口表中嘌呤低嘌呤食物高嘌呤食物食物名称(可以随便食(建议不要食备注(可以少用)用)量食用)科学数据小于25克25-150克150-1000克每100毫克食物含嘌呤量一:可以放心吃的海鲜海参温馨提醒：海参、4.2海蜇可以当饭吃，比米饭的嘌呤含量海蜇9.3还要低哦！二:鱼类鲈鱼70金枪鱼72墨鱼89.8黄鳝92.8鳕鱼109可以少量吃鳗鱼113.1刀鱼134.9鲫鱼137.1鲤鱼137.1草鱼140.31欢迎下载。精品文档胖头鱼25-150八爪鱼温馨提醒：并≥150非是河里的鱼深海鱼油≥150嘌呤含量就是低的，比如，武昌鱼≥150黑鱼嘌呤含量黄鱼非常高，其180.1次，鱼干、

2、鱼黑鱼183.2罐头、带鱼、沙丁鱼和三文鲢鱼202.4鱼嘌呤含量极鱿鱼226.2高，就不要吃了！但鲈鱼、鲅鱼215金枪鱼、墨白鲫鱼鱼、黄鳝嘌呤238.1含量不太高，鲳鱼238.1在尿酸有效控制的情况下，三文鱼250可以适当摄入!沙丁鱼295带鱼391.62欢迎下载。精品文档沙丁鱼（灌399装）小鱼干1538.9不想死就别吃三：虾类小龙虾60龙虾118对虾137.7海虾137.7河虾可以少量吃137.7基围虾137.7虾137.7金勾虾温馨提醒：≥150龙虾嘌呤含量皮皮虾≥150不太高，可以少许食用。但虾米≥1503欢迎下载。精品文档总体来说，虾虾皮类嘌呤含量都≥150比较高，尽量虾条≥150

3、避免食用。但每天吃1-2个草虾162.2问题不大哦，青虾也就是说控制180量更重要！小虾234烤虾389四：贝壳类海螺25-150金丝螺25-150可以少量吃香螺25-150象拔蚌25-150蛏子温馨提醒：≥150贝壳类中嘌呤螺丝肉≥150含量均较高，是海鲜中嘌呤螺蛳≥150含量最高的食田螺物，尽量避免≥1504欢迎下载。精品文档牡蛎食用。239生蚝239蛤蜊316蛤蛎316花蛤温馨提醒：316贝壳类中嘌呤含文蛤量均较高，是海316鲜中嘌呤含量最蚌蛤高的食物，尽量426.3避免食用。五:蟹类大闸蟹可以少量吃81温馨提醒：蟹梭子蟹81.6类并不是像大家想象中的罪枪解81.6大恶极，除了海螃蟹蟹

4、黄，都是中81.6嘌呤食物，在河蟹81.6尿酸达标的情况可可以适当螃蟹138.45欢迎下载。精品文档食用哦！蟹黄≥150综上所述，对于海蜇、海参是可以完全放心吃的海鲜！无论鱼类、虾类、贝壳类和蟹类，都有很多中嘌呤食物。在痛风控制、尿酸达标的情况下，仍然可以少量食用。此外，平时大家认为黑鱼、白鲫鱼等河鲜，却是高嘌呤食物，属于禁食范畴，务必注意！6欢迎下载。精品文档欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求7欢迎下载。