体育舞蹈训练计划.pdf

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1、精品文档体育舞蹈队训练计划一．指导思想为丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，对舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活、优雅的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。二、训练目的推广体育舞蹈运动，提高体育舞蹈运动竞技水平；丰富学生的课余生活，陶冶情操。三、训练任务（1）加强专项形体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机

2、能。（2）学习和掌握体育舞蹈运动的基础知识和技术，加强两人配合的默契，不断提高体育舞蹈运动竞技技能。（3）为体育舞蹈运动的普及和提高培养优秀骨干。（4）把技能训练与培养思想品德、气质、礼仪有机地结合起来，更好的服务于学校和社会。三、训练时间每周一至周四下午16:00——17:00，共16周。四、场地形体房五、队员名单负责人：王金林教练：张小美队员：20名——30名（男、女各半）六、训练计划训练阶段划分周期调整期第一准备期第二准备期竞赛期备注周数3334目标1、调整队伍1、提高个人技1、提高舞伴之

3、1、提高比赛心理素1欢迎下载。精品文档结构，吸收术水平间的默契质，消除紧张感新队员2、发展专项身2、创编比赛套2、取得良好比赛成2、发展专项体素质路绩身体素质3、舞伴之间的3、全面提高竞3、发现并培养新队3、掌握基本协调配合技水平员技术主要1、消除生理1、加强个人技1、熟练应用技1、不断完善套路教训练心理疲劳术训练术、技巧。学，提高教学质量任务2、调整心态2、培养乐感2、加强创编比2、加强心理素质训积极投入训3、铜牌套路训赛套路训练练练练3、提高套路完3、力争在比赛中取4、银牌套路训成质量得良好

4、成绩练要求1、队员积极1、加大训练强1、保持运动员1、加强队伍管理，投入训练度、密度，确良好竞技水平注意安全2、确保训练保技术水平的2、避免运动损2、努力拼搏，赛出的质量提高伤的发生风格赛出水平2、教练员针对运动员训练水平不同给予不同教学方法三.训练内容纲要1、专项形体训练（1）立、蹲、擦地（2）芭蕾基本手位（3）各个方向移动练习，躯干练习2、步伐的训练3、身体素质的训练4、创编比赛套路训练5、心理素质的训练2欢迎下载。精品文档欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划

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