中学生学习状态调整课件.pptx

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1、中学生学习状态调整中学生学习状态的调整，首先生活状态要得到调整，并且要有一个健康的心理状态，才能对学习状态进行调整。学习状态的调整对象包括非毕业生和毕业生群体，毕业生群体除了与非毕业生群体一样的心理和学习状态需要调整外，还有一些特殊的生活、心理和学习状态需要调整。生活状态的调整生活状态的调整指到了学校之后，中学生要尽快改掉在家里形成的生活习惯，尽快适应学校的生活方式，遵守校规，建立团体意识，以班级为重，摈弃个人一些自我的生活方式。如除了专业课之外不玩电脑，放弃一些生活上的享受，适应学校简单的生活，培养自己艰苦朴

2、素的精神。心理状态的调整在生活习惯适应了学校的作息方式外，还要有一个健全的心理，这需要中学生进行心理状态的调整。目前，我国中学生常见的心理问题有依赖心理、自负心理、自私狭隘心理、自卑心理、抑郁心理、孤僻心理、焦虑异常心理、恐惧心理、易怒心理和逆反心理等，这些心理问题导致学习不适应，甚至产生厌学心理，不利于健康的学习。所以，对于这些心理问题，我们要对症下药，学生，老师和家长要共同调整，帮助学生有一个健康的生活、心理和学习状态。家长的认识首先，家长的认识非常重要，有句话说好的家庭教育是孩子好的人生的开始，所以家长们

3、需要认识到做一个合格的家长，需要学习，平时可以参加一些青少年心理卫生系列讲座，充分了解孩子的心理，站在孩子的角度思考问题，充分了解他孩子需要什么，给予关怀但不溺爱，给予严厉的教导但不拳脚相加。教师的教导如果说学生是一艘船，那么教师就是船长，要掌握好航向，才能使船只顺利的到达港口。因此，教师在学生的学习状态调整中起着中流砥柱的重用。对青少年青少年进行心理辅导，教师的素质是至关重要的，青少年心理素质教育的专业技术应成为教师必备的素养，教师不仅要扮演好教师的角色，还需要扮演心理学家的角色。依赖和自负心理的调整由于大多

4、数学生是独生子女，他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容易形成自负心理。对于依赖心理强的学生，教师要帮助学生“断奶”，让学生少依赖父母，在学校学会个人生活自理。对于自负心理强的学生，教师要引导学生要放眼班级，甚至整个学校，让学生认识到“山外青山楼外楼”，让他像比自己优秀的同学学习，融入班级，树立班级、团体意识，在班级的熏陶下，逐渐克服自私狭隘

5、心理。自卑、抑郁和孤僻心理的调整对于有自卑抑郁和孤僻心理的学生，教师要发现他们的优点，然后号召全班同学向他学习，并在课堂上经常鼓励和赞扬学生。还可以适当的安排一些需要合作的课外活动，如打篮球、打排球等，让学生不仅可以放松心情，最重要的是让他明白自己在班级中时被需要的，是团队中不可缺少的一员，增强他的自信心。易怒心理的调整现实生活中，有些学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。给人仅仅计较的印象，不利于他的人际交往。对于易怒的学生，学校可以开一些比较陶

6、冶性情的课，比如书法课，素描课等。并鼓励学生帮助他人，让学生从这些事情中学会冷静，学会宽容和感恩。逆反心理的调整一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。教师要鼓励学生换位思考，学会理解。可以给学生一些主题，让学生一教师和家长的身份去表演话剧，使学生从中了解父母和老师的良苦用心。焦虑和恐惧心理的调整焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快

7、预感。面对焦虑和恐惧心理，教师要帮助学生学会微笑，到社区帮忙或是看一些比较喜剧的电影，避免看比较血腥和恐怖的影视作品；焦虑时可以进行慢跑调整呼吸，并向一些能让自己高兴的事。毕业班学生如何调整焦虑和恐惧心理毕业班由于面临升学的问题，在面对升学压力时，更容易产生焦虑和恐惧心理。面对未来的不可知，容易产生焦虑心理，进而转换成恐惧，害怕考试，害怕考不上理想的学校，怕辜负家人的期望。继而影响日常的学习，当担心到极限时容易逃避，厌学，甚至逃避考试，严重的可能会缀学。所以，在面对毕业生的焦虑和恐惧心理时，教师要根据学生自己的

8、情况帮助学生制定短中长期目标，帮助学生一个阶段一个阶段的完成学习任务，实现计划目标，坦然面对考试。另外，经常组织一些有关心理卫生的讲座，让学生充分了解自己。开展多种形式的心理健康教育。一是开设心理辅导课，进行普及心理学常识的教育，使学生了解心理常识。特别是掌握心理健康的若干标准，学会出现心理障碍时的解脱方法再次，当有焦虑和恐惧心理产生时，可以让学生适当的宣泄，在课后让学生找教师倾诉，并