悦纳自我心理健康课课件.pptx

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1、第四课悦纳自己我的手印请在纸上画下自己的左手轮廓图，并观察和同学的有什么不一样的地方。我的手印和别人对比，你发现了什么？这五根手指有什么不同呢？天生我材必有用！自我满意调查我对自己的容貌较为满意（）我对自己的身材较为满意（）我对自己的学习成绩和能力较为满意（）我对自己的表演能力较为满意（）我对自己的体育能力较为满意（）我对自己的社交能力较为满意（）你还有满意的吗？我对自己的较为满意（从生理自我、心理自我、社会自我等方面考虑）被人欣赏原则：尊重坦诚开放平等我们给自己找到了优点和长处，但是有些我们不知道别人却知道，现在，我们大家相互找找对方的优点和长处吧！被人欣

2、赏悦纳自我的高招请同学们欣赏视频并思考：影片中的同学是如何悦纳自我的？悦纳自我的高招“虽然我……，但我……”“虽然”是一种缺憾、不足，“但是”却流露出你的自信、成功、优势和长处。请同学们也用这样的句式来评价一下自己吧：讨论：同学们还有哪些悦纳自我的高招呢？悦纳自我小高招：经常用“虽然我……但我……”来激励自己；及时发现自己的优点，自我肯定和欣赏；悦纳自我小高招：正视自己的不足并勇敢面对；用发展的眼光看自己；积极的自我暗示。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉；于是，你很自卑。很自卑的

3、你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至别人未曾听过的一阵虫鸣……做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有一样的活法。走向超越的只有靠你自己。