全面认识自我,积极悦纳自我》心理健康课讲课稿

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1、全面认识自我积极悦纳自我讲稿尊敬的各位老师，下午好，在我讲课之前，我先请老师帮我解答一个谜语，好么？一、导入请问：什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？嗯，看样子大家自信的眼神，想必是心理有了答案。好，请一位老师给我解答下。并说说为什么是这个答案呢？好，这位老师真回答的真漂亮，其他老师有没有别的答案呢。………嗯，看来大家心里都非常坚定了这个答案。好在公布正确答案之前，我先讲讲这个谜语“背后的故事”吧。这个谜语是来自讲的是斯芬克斯是个狮身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上向路人提出一个谜语，过路人必须猜中，如果猜不中，就

2、要被她吃掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄浦斯的青年猜到了答案。他解释道：他解释说：“在生命的早晨，人是一个娇嫩的婴儿，用四肢爬行。到了中午，也就是人的青壮年时期，他用两只脚走路。到了晚年，他是那样老迈无力，以致于他不得不借助拐杖的扶持，作为第三只脚”。对，俄狄浦斯的谜底就是“人”。这个谜语形象的描述了人发展的表象，是对人的生命历程的描述，因此有人说斯芬克斯之谜，其实就是人的谜、人的生命之谜。那么斯芬克之谜有和意义呢？一般认为斯芬克之谜引导出人们对自己的思考，而对人自身的思考也是千古以来，人最难以掌握的谜。在古希腊奥林匹斯山，有一座特尔菲神殿，神殿里有一块石

3、碑，上面写着——人，认识你自己。认识自己的重要性也能古代智者那里得到启示。老子说：知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。说的是能够了解他人的人是机智的，而了解自己的人是高明的人。能战胜比别人的人是有能力的人，战胜自己的人才是真正强大的人。说明人了解自己、控制自己是需要更大的勇气和能力，战胜自己才能所向无敌。印度谚语：认识你自己，就能认识整个世界。说明认识自己，是认识世界中最晦涩难懂的部分，了解了最难懂的部分，也就认识了整个世界。因此认识自己对于整个人类都是非常重要的。于是本节课的主题就是叫学生全面的了解自己，积极的悦纳自己。我们先来看一个小故事问题：1、小

4、马开始为什么不敢过河？（对自己不了解)身高、能力2、小马为什么后来又敢过河了？（在于人比较下，认识到了自己的能力）3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样？不敢过河/盲目过河：淹死或者顺利通过4、这个故事说明了什么道理？我们生活中有什么例子能说明了解自己的重要性呢？1、人应该要认识自己，这样才能顺利开展工作，减少盲目性；2、在不了解自己的时候，可以再与他人比较下了解自己。好，我们先来初步认识下心理学对人了解自己的定义。练习：我们来做一个小练习，初步认识下自己。下面是一些形容，请参照上面的形容词表，在纸上写上10句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个

5、人风格的词语：我是一个_________________的人。我是一个_________________的人。……好，现在请大家都交上来。我来从中抽一张念出来，大家一起来猜猜描述的是哪位同学。并说说自己的理由。1、猜中的同学说理由、被猜的同学说感受2、讨论自我了解与他人了解之间的关系是否一致，对不一致进行分析、讨论和澄清，一增进自我了解的客观性。3、小结认识自我的重要性和了解自己的方法，鼓励学生在以后的生活学习中注意正确了解自己。那么人应该怎样去了解自己、积极的悦纳自己呢？一面给与一定的建议：1.生活实践人只有打破自我的封闭，扩宽生活范围，增加生活阅历，才能找

6、到更多的参照系，全面、深刻、多角度的认识自己。2.内省；中国古代智者说过，吾日三省我身；人要经常的反省自己，只要不断反省自己，才能意识到自己的优点长处，同时也能改正自己的缺点，不断的促进自我的发展。3.与他人评价先来看以个例子一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己有自己的想法，画自己想画

7、的。当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。 同时也有审慎的对待他人评价，意识他人的评价并不是非常可靠的。他人评价吸收他人评价中合理、积极的评价，不要过分在意他人的消极评价。4、与他人比较小马过河，在不知道自己的身高和能力的情况下，通过与老牛的比较，明白了解了自己，才成功过河，因此与他人比较也是了解自己的重要途径，心理学家费斯汀格提出社会比较理论：人们视图认识自我、评估自我，为此在缺乏明确标准的时，任梦常常和自己相似的人比较。心理学曾做过这样一个实验，将在某单位面试的求职者分成两组，一组求职者见到衣着讲究、温文尔雅、手提公文包的人，另一组见到穿着破烂

8、、手脚忙乱的人。之后让求职者进行自我评