怎样预防亚健康.doc

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1、山东省义务教育必修地方课程九年级安全教育教案5怎样预防亚健康一、教学目标1．熟知什么是亚健康。2．了解亚健康的主要症状。3．知道导致亚健康的原因。4.掌握预防亚健康的方法。5.培养学生良好的心态和生活习惯，树立珍爱生命、关爱健康的自我保护意识。二、教学重难点1．熟知什么是亚健康。2．了解亚健康的主要症状。3．知道导致亚健康的原因。4.掌握预防亚健康的方法。三、教学准备PPT、百度、优酷网上相关视频及其他资料。四、教学方法自学交流、视频感悟、案例分析、归纳总结。五、学习新课（一）导入PPT出示课本P22的案例，引

2、导学生分析回答以下问题：1.王勇的病症是什么？2.刘某的病症是什么？3.这些症状说明他俩处于什么状态？根据学生的回答，教师明确相关观点。今天，我们一起探讨“怎样预防亚健康”的话题。（导入新课，板书课题。）（二）探究1．自学明理读课本P23，找出并记住以下知识：（1）什么是亚健康？（2）亚健康有哪些症状？2.视频感悟观看视频《崛起—中学生亚健康食疗选择专题访》，完成填空：（1）中学生亚健康的表现有______、______、______、______、______、______、______。（2）中学生亚健康的

3、出现是脑细胞中的______出现了问题。3.同伴互助根据课本P24—25的知识，完成下列表格。导致亚健康状态的原因四大影响表现形式不良生活方式和生活和生活习惯的影响1324社会心理因素的影响1324环境因素的影响污染：危害：生物学因素的影响生活不规律：4.视频感悟观看视频《学生亚健康，油炸食品是杀手》，完成下列任务：A填空（1）视频提到某市有______的学生处于亚健康状态。（2）每______学生就有一个学生不是偏胖就是偏瘦。（3）学生流鼻血是______营养成分摄入不足。(4)人的思维活动是与______紧

4、密结合的。B回答问题：视频中谈到导致中小学生那个亚健康状态的原因有哪些？4.小组合作根据课本P25—26的知识，掌握以下知识：（1）如何保持心理平衡？（2）良好的生活方式与饮食习惯有哪些？5.自我检测过渡语：亚健康是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心，在生活中多多注意一下，许多细小的细节便给我们的健康敲响警钟。请同学们根据以下9项，自我测试一下，看一看你是否处在亚健康状态。如果是，请认真分析原因，并说出应当注意哪些问题。自我检测1.免疫力下降，经常盗汗、出虚汗，容易伤风感冒或者过敏。（）A是B否

5、2.常常对着书本发呆。（）A是B否3.情绪压抑，做什么事情都不高兴，本来很喜欢的游戏或者项目也提不起兴趣。（）A是B否4.经常想不起老师布置的作业，或者明明已经放好的文具却找不到。（）A是B否5.不想去上学，害怕面对老师和同学，只想待在自己的房间里。（）A是B否6.宁可把自己的心思写在日记里也不愿意告诉同伴或者父母。（）A是B否7.学习一会儿就觉得特别累，总是想睡觉。（）A是B否8.晚上睡不好，总是做梦，睡眠状况差，经常黑眼圈。（）A是B否9.舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤，爱发无名火。（）

6、A是B否结论：我处在_____________状态。原因是：_________________________________________________________。我应该注意的问题是：______________________________________。（三）小结学生对照板书，交流本节课的收获。（四）课外拓展以小组为单位，以“预防亚健康”为题，出一份手抄报。。