2、卡和800千卡。2.人体所需热量基本公式(网上计算方法众多挑选一种仅作参考):成人每日需要的热量=人体基础代所需的基本热量+活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代所需的基本热量+活动所需要的热量)成人每日需要的热量=1.1x(人体基础代所需的基本热量+活动所需要的热量)2.1人体活动所需热量计算方法体力活动所需要的热量= 人体基础代所需要的基本热量 x 活动强度系数[PS:个人认为应该修改为体力活动所需要的热量=(人体基础代所需要的基本热量 /12)x(活动强度系数1x小时数a+活动强度系数2x小时数b+….)]活动强度