教师要关心自己的健康.doc

《教师要关心自己的健康.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、教师要关心自己的健康　　我读过无数千篇一律描述模范教师的文章，大概的意思是：　　某个老师起早贪黑、废寝忘食的工作，以至于自己的父母、老婆、孩子生病了也顾不得管，致使亲人走上不归路，亦或另一个严重后果。同时这个老师十分关心学生，在学生得病时往往急得像热锅上的蚂蚁，总要千方百计的将学生送到医院，自掏腰包加以治疗后，学生康复。而他自己却顾不得保养身体，有一天在授课时突然倒在了讲台上，经检查，得的是不治之症，老师在病痛中仍牵挂着学生，最后呕血而死。　　和我同龄的人对这样的故事一定是耳熟能详了，在我当了十几年的老师后，再返回来思索它，却总觉得有些别扭。试想一个连自己

2、的父母、孩子都不管的人怎么让他的学生尊老爱幼呢？一个即将耗尽生命的病态教师，怎么让他的学生积极向上的成长呢？我以为，衡量一个好老师没有固定的标准，但是，身心健康一定是成为好老师的前提条件。就好像有了刀子，我们才能谈它的锋利一样，否则，便是缘木求鱼。所以，要成为一名好老师，首先就得关注自己的健康。　　在不同地区所做的大量调查，都反映出教师的身心健康存在着明显的问题。沈阳医学院教授王灿，2005年随机调查了18所中学的1016名教师，得出如下的结论：咽炎、胃炎、或胃溃疡在30岁以下的人群中占首位，痔疮在30----39岁的人群中患病率最高。61.5%的中小学教

3、师患有一种或一种以上的职业病。其中腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或胃溃疡排在前五位。还有大量数据显示，50%左右的教师患有不同程度的心理疾病。教师带病工作的现象普遍存在，教师在情绪低落的情况下时常体罚、打骂学生，师生冲突造成的意外事故经常诉诸报纸电台。据调查显示：被体罚的儿童成年后吸毒和犯罪的可能性是正常儿童的两倍，而且患上焦虑症及社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。　　因此，我们可以这样说，身心不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力，身心不健康的教师会源源不断地“制造”出身心不健全的学生，教师身心健康是培养学生身心健康的必要前提。

4、　　那么教师如何来关注自己的身心健康，并有效预防疾病的困扰呢？　　首先，教师一定要树立锻炼意识，利用学校安排的两操时间进行锻炼，以增强体质。目前，绝大多数学校都有两操，在上操时要求班主任老师跟班，我们看到的现象是很多老师，只是在扮演监督者的角色，站在操场上检查学生是否缺勤、是否认真锻炼等。如果也和学生一样进行运动，并且持之以恒的坚持下去，成为学生的榜样，学生便会自觉的投身到锻炼中，教师的身体也得到了有效的锻炼。不带班的老师也可以挤出时间和所带班级的学生一起跑操、做操。之所以利用两操时间进行锻炼，原因是老师常常披星戴月的忙着自己忙不完的工作。那些责任心强的老

5、师更是如此，越是好的老师，可能越是抽不出时间锻炼的。这样和学生在一起进行的两操锻炼就显得尤其必要。　　其次，教师要保持良好的心态，积极的对待生活。教师在平时的教育教学过程中会遇到很多问题，诸如学生的安全、思想教育、教学成绩、考核评价、课程改革、师道尊严等，这些问题无时不刻的影响着教师的情绪。如果我们老是把这些事放在心上，那么坏心情也就常常伴随着我们渡过每一天，而这种不好的心情就会像瘟疫一样传染给学生。这就要求教师要有一颗豁达的心，不斤斤计较学生的过失，对学校施加的压力能随遇而安。只要扎实、尽力的做着自己的工作，对得起自己的良心就行。就像一句谚语说的：“我们

6、不能左右天气，但我们可以左右心情。”　　第三，教师要关注常见的职业病，采取必要的措施进行有效的预防。在教师常见的腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮、胃炎或胃溃疡的疾病中，主要是由于久站、久坐、多说并伴随精神上的压力造成的，教师可以要求学校在排课时，不要将课排的过于集中，每天的课如果分散一些，从客观上便能避免久站、久坐。有些教师觉得这样一来自己支配的时间更受限制，喜欢一鼓作气将一天的工作做完，久而久之，职业病也如期而至。　　我们在平时的听课中也发现，有些老师在课堂上生怕学生听不懂、学不会，教师在一堂课上总是喋喋不休的在讲。其实，依据新课改的理念，老师完全没有必要在课

7、堂上讲的太多，课堂上只要渗透“教师为主导，学生为主体、训练为主线”的原则，就基本能完成教学任务。一些高明的老师恰恰相反，他们在备课时仔细琢磨、反复推敲，将一节课的内容分解成若干个一环扣一环的小问题。在课堂上老师引导学生逐一完成，对新生成的问题，再加以科学的指点，一节课上教师讲的很少，学生思考、体验的很多，更加有效的掌握了基础知识和学习方法。同时也避免了咽炎的侵扰。总之，教师要结合自己的身体情况，积极的去探求预防的办法，做到防患于未然。不要等到小病发展成大病才追悔莫及。　　第四，要经常进行健康体检。教师平时投入紧张忙碌的教书育人的工作中，周而复始的上课批改作

8、业、写教案、值班。他们往往忽略了自我的身体健康，定期进行体检，发现