女人要关心自己（养颜美容汇编）

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1、女人要关心自己（养颜美容汇编）本文由“豆丁网乐乐整理”，希望能给关心自己的女性朋友一点点帮助l排毒养颜食品l黄瓜　　l味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

2、黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。l荔枝 l味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进

3、细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。l木耳l味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”作者：乐乐第112页2021-8-25女人要关心自己（养颜美容汇编）。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。l蜂蜜 

4、l味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。l胡萝卜n味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类

5、、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。l娇媚电眼美目全攻略l黑眼圈u根除难易程度：、u原因追溯：★长期熬夜(无需解释了吧)★酒精、烟草(这些因素会让眼睛和眼周的血管扩张，形成黑眼圈)作者：乐乐第112页2021-8-25女人要关心自己（养颜美容汇编）l解决之道：★自然疗法：每天早上

6、，用蘸满冰鲜奶的化妆棉来敷眼睛，有助于眼部血液的循环，让黑眼圈得到改善。特别是在问题不很严重的时候，这样的方法会更理想。★护肤品疗法：消除黑眼圈的专用眼膜，如果从冰箱中取出后再用，同时配合一些简单的按摩，就可以有效地消除浮肿。★掩饰疗法：粉红色的遮瑕膏最适合被用来对付黑眼圈，这可以中和黑眼圈的泛蓝微血管，效果也不错。l干纹u根除难易程度：★★u原因追溯：由于只有0.4毫米厚度，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。u解决之道：★自然疗法：多喝水

7、，这是最根本的解决方案。★护肤品疗法：眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。同时如果你能够养成把眼部凝露当成润唇膏来用的习惯，这个问题也会很容易得到缓解。l眼袋u根除难易程度：★★u作者：乐乐第112页2021-8-25女人要关心自己（养颜美容汇编）原因追溯：因为眼部的淋巴常常无法正常循环，以至于毒素无法排除，当毒素越积越多的时候，最好的方式就是通过手术的方式来消除。l解决之道：★手术疗法★要减少眼袋的生成，充足的睡眠和休息，不要让眼睛过度地操劳，才是最根本的解决之道

8、。l浮肿u根除难易程度：★★★u原因追溯：生活、饮食不规律，食用高盐分及快餐品，或者睡前喝了太多的水分，都会使眼部代谢不正常，因而导致眼部的浮肿。另外，女性生理周期也会有眼部浮肿的现象。u解决之道：★自然疗法：用隔夜的茶包来敷眼睛可以起到消除浮肿的功效。★护肤品疗法：眼膜依然是最好的急救方案，你可以用冰过的眼膜敷在浮肿的眼睛上，10-15分钟以后就会有改观。l油脂粒u根除难易程度：★u原因追溯：油脂粒的产生有很多的原因，但最常见的原因就是由l化妆品引起的。因为擦了过多