《积极应对学习压力》公开课教案.doc

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1、【课题】第24课《积极应对学习压力》任课教师：白丽萍【教学目标】：（一）、知识目标1．掌握压力的概念2.了解压力的来源3．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面4．掌握缓解学习压力的有效方法（二）、能力目标1．明确自己面对学习压力的各种反应2．能够全面、客观地认识学习压力（三）、情感、态度与价值观目标1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的2．正确对待学习压力【教学重点】：正确面对压力，释放自身压力【教学难点】：尝试释放压力，改变自己的学习方式【教学方法】：讨论法、案例教学法【教学备品】：多媒体教学课件【课

2、时安排】：1课时（40分钟）【教学过程】过程具体活动内容学生活动【导课】【授新课】1、欣赏歌曲：《童年》。一首好听的歌曲《童年》，是否勾起了你对童年生活的美好回忆呢？童年是我们每个人最美好的一段时光，但是随着我们年龄的增长，我们要面对来自生活、学习各方面的压力，面对这些压力，你做好准备了吗？今天我们这堂课就来探讨、学习——积极应对学习压力。1、多媒体展示：下面我们来做个心理小测试，看看你有压力吗？（提示：不要盯着图片不动，要用正常的眼光去看）出示结论：思考回答以上图片都是静止的，据研究表明，图片与心理承受力有关，你的心理承受的

3、压力越大，图片便会转动得越快。过渡：既然我们大家都感受到了压力，那么你知道什么是压力吗?1、压力的概念：压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。过渡：我们大家都了解了压力的概念，请同学们带着问题看《心灵故事》。叶晓林的压力来自哪几个方面？2、压力的主要来源：①来自于学习、就业②来自于父母③来自于自己④来自于同伴过渡：在我们现在的学生生涯中，最大的压力就是学习压力。面对学习压力，有人逃避，有人担心、紧张，有人从容应对。4、那么学习压力给我们带来了哪些影响？（1）、适度的学习压力可以激发我

4、们的干劲和潜能，使我们更积极努力。（2）、过大的学习压力会使我们紧张、担心、烦躁、失眠、失去信心、放弃学习。引导学生认真观看案例，并总结出部分压力的来源学生联系自身实际情况，谈谈压力的影响【结束语】：【作业】：【课后反思】：过渡：在我们学习了压力的来源和影响后，请哪位同学来分析下自己的压力：5、〖说一说〗我的压力来自于＿＿＿＿＿，给我带来的影响是＿＿＿＿＿＿＿。过渡：面对学习压力，我们不能束手无策；请同学们四人为一组，以自己的亲身经历来讨论缓解学习压力有效方法是什么？6、缓解学习压力的有效方法：①适量的运动②听听音乐，唱唱歌③

5、找人倾诉④自我激励、自我暗示⑤调整心态，学会放下（引导学生尝试其中一种方法来缓解自身的压力）7、多媒体展示：我们的人生就像蜗牛一样，背着重重的壳在前行，不管壳有多重，希望同学们能化压力为动力，凭着自己的执着和坚强，找到属于自己的那片蓝天！自我剖析：我的学习压力我的应对计划学生分析自己的压力学生以小组讨论回答问题学生板书