欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：55885922
大小：28.00 KB
页数：1页
时间：2020-06-13
《篮球特长班训练进度1.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、篮球特长班训练进度表时间教学内容备注四月份1、讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等）。3、手正确的接触球的部位及熟悉球性练习。4、讲解篮球的基本规则。5、个人身体素质训练。6、正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等。7、篮球游戏。五月份1、行进间的运球训练：包括行进间直线运球、变向运球、背后运球等。2、三步上篮训练：无球上篮练习和有球上篮练习。六月份1、传接球的正确动作及发力。2、多种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手
2、胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等。
此文档下载收益归作者所有
