舞蹈特长班训练计划

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1、杨木小学舞蹈特长班教学方案王艳敏舞蹈教育，是素质教育重要的一部分，是促进学生体、智、德、美全面发展的重要手段之一。舞蹈教育能促进学生的健康成长，使之更好地掌握肢体语言，有表情、有创造性地使用肢体语言，以表达丰富的内心世界。主要通过练习舞蹈基础和形体训练，学习舞蹈动作，来增强身体协调能力，训练社员的舞蹈感觉以及培养社员的整体气质。舞蹈社团还通过观摩一些舞蹈视频，舞蹈现场秀，给他们讲解舞蹈的不同类型及渊源，增加同学们对舞蹈的理解力和鉴赏力，培养他们的个性，提高他们的文化修养和艺术水准。一、训练目的：1、通过课外活动时间的训练，要求学生在学期末掌握一定的

2、舞蹈知识，软度、开度得到一定的训练，在音乐舞蹈中表现美、感受美。2、使同学们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。3、在进行技能技巧训练的同时，激发孩子们的创造性思维，增强自信，学会展现自我。4、本学期计划排练两个大型成品舞蹈以备学校搞大型活动使用。二、本学期的训练内容第一周：课前热身动作详细讲解。第二周：课前热身、地面前压、旁压腿；第三周：课前热身、胯的练习、腰部练习（地面起后腰、元宝腰、扳小燕等）第四周：肩的开度训练；胸腰和腹肌的训练；后腿和背肌的训练等。第五周：踢腿和力量的练习、勾绷脚练习、半蹲、全蹲训练、擦地练习等。

3、第六周：脚位训练、小踢腿训练、后踢腿训练、小跳练习、大跳练习等。第七周：课前热身活动，秧歌舞蹈组合示范讲解。第八周：课前热身、芭蕾基训、秧歌基本舞步示范讲解。第九周：课前热身、秧歌基本舞步示范讲解。第十周：编排秧歌舞蹈组合，根据所选内容对学生进行排练。第十一周：编排秧歌舞蹈组合，根据所选内容对学生进行排练。第十二周：民族舞蹈基本动作教学，舞蹈组合。如：新疆、藏族、傣族等民族舞蹈。第十三周：芭蕾基训、民族舞蹈基本动作教学。第十四周：选取喜庆、积极向上的乐曲作为舞蹈编排曲目。第十五周：芭蕾基训、民族舞蹈的创编及示范教学。第十六周：舞蹈节目的编排与训练。

4、第十七周：舞蹈节目的编排与训练。第十八周：舞蹈节目的编排与训练。第十九周：舞蹈节目汇报演出。四、训练时间：每周一至周四下午间操五、训练地点：舞蹈室。2014-3-21