如何提高我校女生中长跑的成绩.doc

《如何提高我校女生中长跑的成绩.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、《挺身式跳远》说课稿马克荣一：指导思想树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合生理、心理的特点，将运动实践的情景教学贯彻始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学，愿学，想学，充分调动学生的学习积极性。二：教学目标认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身的不足，在练习时，加以改进技能目标：通过练习，更好地改进提高跳远腾空动作的动作质量。情感目标：通过讲练结合，让学生们既能用心理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。三：教材分析跳跃是人体的基本活

2、动之一，并且是具有使用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。跳跃运动能够促进青少年身体的正常生长和发育；提高弹跳力、灵敏和协调性；培养青少年坚强的意志，勇敢的精神四：学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异等原因，水平四的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学生注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。五：教学重难点重点：放腿展髋动作。难点：上下肢协调配合。解决重、难点的措施：1、模仿青蛙跳2、站在肋木的一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作。3、站在跳箱上，从箱上跳下，模仿和体会放下摆

3、动腿并展髋挺身的动作。六：教学流程1、导入新课①集合整队，清点人数，师生问好，宣布课堂内容。2min②热身操：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝腕关节运动；弓步压腿，仆步压腿。设计意图：学生充分活动开，防止出现韧带拉伤和扭伤。2、游戏：原地青蛙跳设计意图：充分调动学生的学习兴趣，发展反应能力和下肢力量，同时也是跳远腾空动作练习的辅助练习3、放下摆动腿的练习（教师讲解示范，学生模仿练习）→站在肋木一侧，一手扶肋木，抬摆动腿后，向下后方放下，体会放腿展髋动作→从箱上跳下，模仿和体会放下摆动腿并展髋挺身的动作设计意图：解决重点

4、、难点4、立定挺身跳远练习①教师讲解示范②提问讨论：怎样做到上下肢协调配合③学生自主练习（教师巡视指导）④分组练习（小组长评出动作做的最好的）⑤各组优秀者上前表演》（学生互评）设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。5、放松整理教师和学生一起做放松操教师小结师生再见设计意图：作者放松操让学生在经过较大强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。