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1、..1998年第4期武No41998汉体育学院学报ournaouannsttuteoseaueaton.(127JlfhIifPhyilEdi(SerialNo127)总第期)W普通高校健美操教学方法自议李’红、、、【摘要】本文从掌握学生学习心理合理选编教学内容恰当选择音乐健美操,。独特教法等几个方面阐述了自己的见解;;;【关键词】健美操教学内容音乐教学方法ADiseussionoftheTeaeh三ngMethodofFitnessDaneeinGeneralHigherLearningInstitutionsongLiH..e,,nzhnePRna450052)(ZhouUt’vrsit
2、yChiAbstraetuggestionsaveeenputoraronsueaspeetsasstuents,[lShbfwdhd,,-learningpsyehologyreasonabledesignofteaehingeontentappropriateseleeeywordsFitnessanee;eaengeontent;usie;Teaengmeto[KldThiMhihd、,。健美操以其健身性娱乐性和艺术性等综合特点正吸引着更多的人们投身这项运动健,,,,美操动作有简有繁老少皆宜不受场地器械的限制它既是全民健身的好内容又是学校体育。,,教学的好教材近年来我国普通高校相继开设
3、了健美操课实践证明这一举措不仅得到了学,,。生们特别是女生们的欢迎而且提高了体育课的吸引力改善了学生的身体状况,。普通高校学生的体育基础不高对健美操运动的理解差异性很大如何根据普通高校教学,。,对象的特点开展健美操教学还需要广大体育教师进行深入探索本文结合自己的实践体会论述普通高校健美操的教学方法,与同行们商榷。,1掌握学生学习心理培养正确的学习观念,,普通高校的大学生一般文化学习成绩较好他们在经过高考紧张的学习阶段走进大学校,。,。,园之后更加重视自身素质的全面发展爱美之心人皆有之处于风华正茂之年的大学生特。,别是女大学生更是如此她们渴望塑造自己成为既有丰富文化知识和涵养的内在美又有苗条、
4、。健美的身材气质风度超群的外在美的现代女性健美操运动的特征正好跟她们追求外在美的。,,心理相吻合教师要善于利用她们渴望健美的心理积极引导她们热爱健美操运动逐步养成。,,自觉锻炼身体的习惯诚然要想使健美操练习达到健体强身的锻炼效果一方面需要掌握正,,。确的练习方法另一方面还要长期坚持练习持之以恒这对练习者的意志品质提出了较高的,,,,,李红女32岁讲师中国郑州大学体育邵邮政编码54052:总第127期李红普通高校健美操教学方法当议。,,要求因此在教学过程中要帮助学生树立正确的学习观念注重培养他们吃苦耐劳的学习精,。神以利于保持浓厚的学习兴趣,2针对普通高校学生的特点合理选编教学内容普通高校的学
5、生入学后主要以学习文化知识为主,相对其它课程而言,体育课程的学时较。,少在体育课学时数本身不多的情况下如何精选教学内容已成为保障健美操有限课时内教学质量的重要问题。我们认为精选教学内容起码应遵循以下两个原则:第一,由简到繁循序渐进原则.健美操运动种类繁多,动作有简有繁。针对普通高校学生、,柔韧性协调性等身体素质不高这个特点在教学中特别是教学初期阶段一定要选择那些简单。,,易学的动作只有从简单动作向复杂动作过渡从单个动作逐步渐进成组合动作或成套动作才能充分调动学生的自信心,才能使学习兴趣得到保持。,。、、、第二全面发展的实效性原则学生借助健美操活动除了能改善灵敏协调柔韧弹跳等,、,。。素质增强
6、心肺内脏功能调节情绪外还能健美体型这也正是健美操的魅力所在普通高校。,开设健美课的目的是要实现健身的功能要让学生在不长的时间内感受到健美体型的效果就、。:必须围绕解决学生不良的身体状况有效地促进学生身体全面发展的主题进行编操如普通,,、。高校学生功课任务较重因低头含胸看书的时间过长容易引起驼背背部肌肉发育不良这就、,。要求我们编操时多安排些头颈腰腹动作以促进背部肌肉的良好发育,3恰当选择音乐增强练习激情。,在音乐的伴奏下进行运动是健美操练习的一大特点音乐是健美操运动的灵魂是陶冶情、、。,操振奋精神愉悦情感的重要手段一套高质量的健美操既要有动作美还要在音乐美方面得。,、到充分的表现并不是所有的
7、音乐都适合于健美操的伴奏只有那些与健美操动作结构节奏,。要求相吻合便于练习者在练习中强烈体验节奏快感的音乐才能运用到健美操运动中,,普通高校学生文化知识的素养较高具备一定的音乐欣赏能力这是他们从事健美操练习。,.的一个优势能否充分发挥这个优势条件关键在于音乐与他们所学的动作相协调依据他们,,、所学动作难度较低且节奏较慢的特点我们在教学中主要选择了在社会上广泛流传的同学。,,。们都较熟悉的流行歌曲作为伴奏音乐流
