普通高校大众健美操教学方法的研究 毕业论文

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1、齐齐哈尔大学体育学院2009届本科生毕业论文论文题目：普通高校大众健美操教学方法的研究学生姓名：所在班级：体育061班所学专业：体育教育指导教师：普通高校大众健美操教学方法的研究摘要：大众健美操以它特有的动感和现代气息深受大学生的喜爱，在高校开设的健美操课程成为大学生的首选，其中大众健美操教学方法的探讨是普通高校众多体育教师一直关注的问题，它对学生自学能力、观察能力、自我锻炼能力等方面进行有目的、有计划的培养，使学生通过健美操课的学习，掌握自我锻炼的方法和手段，学会一项终身受益的体育项目，使体育的综合能力得到提高。关键词：健美操教

2、学方法高校1前言随着高校体育教学改革的不断深入,在体育教学中,教师在有限的教学时间内，要想达到预期的教学效果,重要的是如何选择最适合的教学方法。健美操这门年轻的课程从一开始便未摆脱传统教学模式的禁锢,为贯彻终生体育的指导思想并结合素质教育,切实培养学生的能力,传统的教学模式的改革势在必行。实践证明,在健美操教学中运用分组创造教学法,对培养学生的创造能力和创新精神起到了积极的作用。如何上好一堂健美操课也是众多体育教师一直以来探索和研究的问题。健美操的教学方法都是以学生理解和掌握所授成套动作的结构、时间、节奏、音乐及其相互之间关系的信

3、息为最终目的，并根据健美操的特点总结出切实可行的教学方法，旨在提高其教学效果2研究对象与方法2.1研究对象黑龙江农垦管理干部学院08级选修大众健美操课的学生，共计150名。2.2研究方法2.2.1文献资料法：在哈尔滨体育学院图书馆检索到的有关大众健美操教学方法的相关文献进行整理分析。2.2.2逻辑分析法：在整理分析所检索到的文献的基础上，运用逻辑分析的方法，描述出健美操教学方法的现状，并展望未来的发展趋势。对大众健美操教学中出现的个别问题进行初步的探讨。2.2.3问卷调查法：对大众健美操教学中存在的问题进行调查。3结果与分析3.1

4、先下肢而后上肢的教学方法在健美操教学中，教师必须培养学生掌握健美操动作的规律和变化特点的能力。如果学生熟练掌握了下肢动作，就可以把精力放在上肢动作和面部表情的变化上，这样很自然地就把下肢和上肢结合起来，从而提高了学生的协调性。例如：在教“Ｖ”字步组合时，先教会下肢动作及变化要求，再教上肢动作，学生就会跟着节奏活动起来。反之，下肢动作还没有掌握就进行上肢动作的教学，这样学生很难把上下肢动作配合协调，手忙脚乱，容易失去学习兴趣。所以先下肢后上肢的教学方法，能起到良好的效果。3.2对称性动作、非对称性动作及先后完成的动作的教学方法健美操

5、运动是根据人体解剖学、运动生理学、体育美学等多学科为理论依据，其动作内容丰富，形式多样。在一套动作中不仅有对称性的动作，还有许多非对称性的动作和先后完成的动作。在教学过程中，对称性的动作、非对称性的动作和先后完成的动作的教学顺序直接影响教学效果。《大学生健身健美操》和《中国大学生健身健美操》中的动作方向都是先左后右，但是在2003年11月刚推行的《全国健美操大众锻炼标准》第二套规定动作中都是右侧动作领先。在教学过程中，部分教师认为从右侧开始教学有利于左侧大脑的锻炼。而针对健美操来说，其内容都是肢体动作加上头部运动和面部表情，一组动

6、作一般两个八拍（或四个八拍）就换方向，向左向右做动作，时间差最多15秒，在这个时间差内对大脑皮层的影响尚没有明确的研究，我们怎能依照个人习惯进行教学呢？在教学中，为了使教学有秩序、组织合理，更利用于学生掌握动作方向变化规律，教师应遵循先左后右的教学方法，而不能依据个人习惯进行教学。3.3音乐选择的方法音乐是健美操的灵魂。在教学中，教师要利用音乐来培养学生做动作，提高其在音乐的指挥下进行练习的能力。但是要注意选择音乐的时序、节奏和快慢。3.3.1音乐节奏先慢后快音乐是节奏的基础，根据不同音乐节奏的变化提出不同的要求，使动作根据不同音

7、乐节奏的变化充分表现出来。在学生初步掌握动作后，让学生跟着音乐体会动作感觉，而这时的音乐节奏要慢，有固定的强节奏性，使学生毫不费力地分辨出节拍，让练习者伴随音乐情不自禁地跳起来。随着动作熟练程度的提高，逐渐采用较快节奏的音乐，直至接近一套操的常速音乐节奏。运用音乐节奏先慢后快的教学方法进行教学，使学生每变换一次音乐节奏都会有新鲜的感觉；都能体会音乐对动作要求的改变；都会产生新的兴趣和一种自主支配学习的激情，从而调动学生学习的主动性。3.3.2配乐不宜过早学生没有理解动作的要求，上、下肢也不能协调配合时就匆匆地配上音乐，反而达不到预

8、期的效果。学生在初学动作时，通过教师讲解、示范只能获得感性认识，而本体感觉尚不明确，对动作内在联系并不完全理解，皮质内兴奋与抑制尚未完全确定，这时进行配乐练习，音乐通过感觉器官传到大脑皮层，会引起皮质细胞较强的兴奋。此时皮质的兴奋与抑制呈扩散状态，