跨栏教学中学生克服心理障碍的方法探析-论文.pdf

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1、跨栏教学中学生克服心理障碍的方法探析辽宁省锦州市工读学校董雷【摘要】跨栏技术动作比较复杂，在教学时不但要具有定的危险，学生看了会引起恐惧心理。良好的身体素质，而且对心理方面也要有特殊的要求。对心教学方法简单：练习的手段单调、重复、雷同，运动负荷理障碍产生的原因及其克服方法进行探讨，提出一些相应的波动大，也使学生感到枯燥无味，难以产生强烈的学习动机。解决方法。2．2内在原因【关键词】跨栏跑；心理障碍；克服方法2．2．1学习动机不强，学习兴趣不浓厚跨栏跑是在快速跑动中要连续越过有固定高度、距离和在教学中，有部分学生对跨栏跑不太感兴趣，不明确教数量障碍的运动项目。它的技术比较复杂，节奏感强

2、，锻炼价学的目的，没有充分认识学习的需要。因此，就没有学习的动值比较高。通过跨栏练习，不仅可以发展身体素质，而且可以机，缺乏了动机，课堂上就不会认真投入，而是应付了事，这培养勇敢顽强、果断和克服困难的意志品质。对跨栏初学者就造成了学习效果的差异。往往会产生好奇、新鲜和恐惧等心理，而且易发生碰伤、扭伤2．2．2自信心不足等事故，形成心理障碍，因此，在跨栏教学过程中不但需要有跨栏教学相对来说难度较大，在学习技能的过程中经常良好的身体素质，而且对心理也要有特殊的要求。对有些身遭受挫折，在心理上，形成失败的记忆，因而出现自暴自弃的体素质好的学生，由于缺乏应有的心理训练，也会影响跨栏心理，树立

3、不起自信心，尤其是胆量较小、素质较差的学生，技术的掌握。为了提高跨栏教学质量，本人对跨栏跑教学中多数是想跨而不敢跨，能跨而不会跨。他们害怕失败，从怀疑产生心理障碍的主要因素及其克服方法进行初步探讨。自己的能力到不能表现自己的能力，放弃努力或抱着怀疑的1．心理障碍的表现态度去应付，缺乏自信心。害怕是心理障碍最突出的表现，当感到害怕时就会出现3．克lit,C,理障碍的方法心率加快、血流加快、头脑紧张面色苍白、肌肉僵硬、四肢不3．1培养和激发学习动机，进行思想教育，强化体育意识协调等状态，对于跨栏跑中的心理障碍主要表现有：(1)一心良好的学习动机是推动学习的动力源泉，是产生学习积只想着栏太

4、高；(2)害怕受伤、神情严肃、不敢上栏或勉强上极性的核心，具有良好的学习动机，学生才能表现出强烈的栏；(3)肌肉僵硬不放松、四肢不协调；(4)注意力分散不集求知欲望和积极的进取精神，并自觉地克服不良学习习惯，中；(5)练习消极，尽量减少练习次数，不求动作质量，敷衍了保持稳定的心理状态，教师在教学中要不失时机地对学生进事；(6)直腿攻摆；(7)跳栏。行宣传诱导，启发学生的学习积极性和自觉性，使他们产生2．心理障碍形成的原因学习的心理需要。跨栏跑教学中，学生心理障碍产生受各种因素影响，成3．2培养良好的意志品质因较为复杂，总的来讲可归纳为外在原因和内在原因两种。良好的意志品质是学生克服困

5、难与挫折的保证。教师要2．1外在原因充分利用自身的榜样作用来影响学生，并充分利用运动技术2．1．1跨栏跑技术特性中的动作特点来培养学生良好的意志品质。良好的意志品质技术复杂：跨栏跑要求人体在快速奔跑中连续跨越一定包括勇敢性、顽强性、主动性、积极性、独立性和果断性等，它的高度、一定数量的栏架，所以要求对短跑技术、过栏技术和们对学生的学习起着不可估量的作用。意志品质是在学生学跑跨结合的技术都要较好掌握。习过程中克服困难时逐渐体现出来的。学生在学习过程中遇对身体素质的要求较高：身体素质要求全面，对平跑速到困难，教师应及时鼓励，指导帮助学生战胜困难。度、髋关节灵活性、腿部力量和柔韧性、上下肢

6、躯干的协调配3．3采用新颖、丰富多彩的教学方法合能力都有较高要求。凡是有恐惧心理的学生，在素质、技术、心理诸多方面都有一定的危险性：栏架有一定的高度，且技术动作是在存在个体差异，从而造成在课堂中出现不良反应。教师应该快速跑的过程完成，如果技术动作掌握不好或身体素质达不用正确优美的规范动作，生动形象的教学语言，突出跨栏特到要求，那么就容易产生倒栏、摔栏的现象。有的节奏感，形成学生正确的表象，以激发学生的学习兴趣，2．1．2练习环境的影响从而唤起学生心理愉快的感觉，消除畏惧心理，使教学活动在教学中，场地器材准备等条件不完善，比如栏架过旧，不仅具有科学性，而且有艺术性，同时，教师可以采取相

7、应的让学生感觉怎么摆都不正或不稳，或是场地的不平整，使学心理训练和新颖、丰富多彩的教学方法加以克服。生在跑的过程中有颠簸，感觉自己重心不稳，不敢往前伸腿3．4降低练习动作的难度和强度，加强安全措施从而产生心理上的恐惧。3．5在不改变技术动作要求的前提下，暂时降低练习标2．1．3教师的教学水平准教师的要求过高：跨栏跑技术对学生的身体素质要求较3．6提高身体素质高，教师不能从学生身体技能的实际出发，要求过高，致使他良好的身体素质是学习和掌握运动技术的前提。要让