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1、第期淄博师专学报.N.年月J口RNFZBNRnJ谈跨栏教学中心理障碍的克服郑立新。,跨栏跑是田径教学的重点项目之一由于跨栏技术的特点初学者往往在学习跨栏时易产生畏惧心,。,理并因此而难以掌握技术或造成技术动作变形在跨栏教学中如何消除和克服学生的心理障碍使其形,,。成适宜的心理状态以提高教学质量就成为教师备课和组织教学时的重要内容怎样帮助学生克服跨栏:时的心理障碍?本人在教学实践上总结了以下几点。1建立自信心...11运用情感的作用增强学生的自信心情感是人对客观事物的态度的体验所谓体验就是意识到的意.,.,
2、思由于人们对客观事物的态度不同其体验也不同因而也就产生不同的情感教学是教与学的双边活动。,,在这一活动中教师的言行举止直接对学生产生重要的影响例如在跨栏教学中教师采用积极的态度高,,,涨的情绪以及对教会学生充满信心就能够感染学生引起学生的积极态度使学生产生愉快喜爱等肯定,.的感情从而可以帮助学生树立学好跨栏技术的信心..、、12运用美的因素和审美效应影响学生增强其自信心例如教学中教师用精绒准确深入浅出的讲解分、,,。析舒展协调富有节奏的优美示范动作都体现出极为丰富多彩的审美内容使学生在美的欣赏中受到教,,
3、,,.育受到感染振奋精神从而提高学习跨栏技术的兴趣增强其自信心.,,..13帮助学生分析自己的实力鼓励他们积极进取从而使学生相信自己的能力进一步提高自信力例,,,如教学中让学生看到自己的长处找出自己的不足通过自己努力把成绩和技术提高到一定的水平从而。增强其自信力。2因材施教,。实践证明跨栏教学中消极心理和积极心理都会产生心理障碍,:对于因消极心理而造成的恐惧心理可采用以下方法克服.,,,,,21对性情急躁情绪紧张急于求成的学生教学中可先让他用呼吸调整法进行深呼吸轻微放松四肢。然后再集中注意力练习.,22对
4、信心不足的学生教学中则让他观察一下比自己差的或水平相当但勇于实践的同学是怎样跨栏的.以逐步提高其信心.,,23对少数盲目自信对挫折抱无所谓态度不重视跨栏跑易出现伤害事故的学生教学中要及时对他们。。说明其做法可能带来严重的后果使其以科学的态度对待之,,,对开始学习时积极性高但对自己估计不足盲目蛮干一旦造成伤害事故遭受挫折情绪一落千丈的,.学生则要注意帮他找出原因重新激发他的积极性和完成练习的自信心。3采取辅助性诱导练习克服心理障碍,,。教学中针对学生对栏有惧怕心理采用下列四种诱导练习(讹方法着重由易到难循序
5、渐进)能克服,。学生对栏的惧怕感提高学生的学习兴趣加快跨栏技术的掌握.31空跨跑练习(3omsom).—.......··}~1lm~}一25~}~55~{~26~1~55~}~26~}~55~}~26~}一55~卜⋯:单位(米)..,.。:用白灰在跑道上画出26米的宽格两宽格之间相距55米起跑线到第一宽格n米要求(D起跑。用站立式起跑十一淄博师专学报1995年,。)让学生在慢跑或中速跑中三步一跑并模仿跨越宽格,.,。,(3)此练习前可让学生进行几次加速跑练习目的此练习能提高学习兴趣克服学生对栏惧怕心理.
6、提高教学效果(2)低障碍跑.{~x3一1372~}o{~7一8~10{~7一8~!0{⋯⋯:单位(米),.:在空栏跨跑的基础上逐渐增加练习难度如实心球或把栏架翻过去代替栏架起跑线到实心球—..。131372米两实心球之间78米—:。—要求(1)起跑用站立式起跑,。(2)用三步节奏连续跨越障碍并强调栏间跑要有一定节奏:,,。目的此练习能提高学习兴趣克服惧栏心理提高教学质量..、,,(3)用竹标枪(枪高1215米扎在四五条跑道两侧中间扯起橡皮筋代替栏架可让四个学生同。—时跨):。要求(1)栏间跑与跨栏步动作连
7、贯自然,.(2)对过栏技术要求不要过高但必须跨越过去而不是跳过去,,.(3)在练习过程中像皮筋的高度栏间距可结合学习练习情况适当调整,、.(4)把栏板平放在村架立住上练习时在一条跑道上可连续放四五个栏架`,,,目的此练习能克服学生惧栏提高学习兴趣增强竞争意识提高教学效果对消极心理的学生效果更。佳:(1);(2);要求栏间跑要有节奏栏间跑与栏动作要连贯(3)栏间距可结合学生的实际情况进行适当调.;(4)整过栏时必须跨越过去而不是跳过去:。目的此练习能克服学生对栏的畏惧心理。4应用步觉差克服畏惧心理。,用练1
8、3(3)的方法适当改变两个标枪之间的距离目的是利用视觉差的作用克服学生畏惧心理’—。,。,因为同料羊高度由于两标枪间的距离加长则橡皮筋显得低例如在教学中高栏的高度学生普遍都觉得,,,不易越封若把把两标枪间距离适当加长学生会感到橡皮筋不高完全可以越过去以此来帮助学生树立,,J。信心此法能克服消极心理和积极心理学生的心理障碍,,。在跨栏教学中运用上述几种方法对学生消除和克服心理障碍提高教学质量有良好的效果一__(接店歹丫一_丽.,
