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时间：2020-05-19
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1、高血压患者一周食谱星期一早餐小米粥凉拌三丝午餐芹菜炒瘦肉丝糖渍番茄晚餐山药排骨汤水果香蕉星期二早餐绿豆粥葱油饼午餐木耳白菜番茄炒鸡蛋晚餐香菇油菜紫菜笋干汤（少量虾皮)水果橘子星期三早餐牛奶水煮鸡蛋午餐清蒸鲤鱼糖醋萝卜丝晚餐清炒茼蒿蛋花汤水果李子星期四早餐皮蛋瘦肉粥凉拌豆芽午餐茭白炒肉洋葱炒鸡蛋晚餐炖茄子（加少量西红柿）水果西瓜星期五早餐燕麦粥拌虾皮午餐清炒土豆丝清炖竹笋晚餐排骨冬瓜汤米饭水果梨子星期六早餐白粥蜂蜜午餐韭菜炒鸡蛋糖醋海蜇晚餐海带炖豆腐水果苹果星期日早餐核桃粥素拍黄瓜午餐凉拌双耳（银耳、木耳）炒青菜晚餐苦瓜炒瘦肉凉拌海带水果草莓注意事项1.饮食清淡2
2、.低盐＜4g1.戒烟戒酒2.饮食有节3.科学饮水，尽量硬水4.5.6.
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