高血压患者的芦笋食疗食谱.doc

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1、高血压吃什么好？高血压患者的芦笋食疗食谱高血压吃什么高血压食疗高血压食谱降血压食物高血压是一种常见的循环系统疾病，以体循环动脉血压升高为主要临床特征。1978年世界卫生组织建议采用的高血压诊断标准为：正常成人的血压为收缩压≤140mmHg，舒张压≤90mmHg。成人收缩压≥160mmHg和（或者）舒张压≥95mmHg者为高血压，血压值在上述两者之间为临界性高血压。患上高血压怎么办？从饮食上如何降血压？芦笋食疗可以降血压，以下是高血压可吃的芦笋食疗：　　(1)、鲜芦笋片100克，枸杞子、大枣各10克，粳米100克，红糖30克。枸杞子

2、、大枣、粳米淘洗干净，一起入锅，加水煮粥，将成时，加入芦笋，继续煨煮5分钟，以红糖调味目口成。每曰1剂，分2次服食。具有滋阴平肝等功效，适用于阴虚型高血压病等。　　(2)、鲜芦笋150克，黑芝麻、核桃仁各30克，葱花、姜丝、白糖、盐、味精、麻油各适量。芦笋洗净切丝，入沸水中焯透，捞出晾干，待用;黑芝麻、核桃仁炒熟，共研为细末，与其余调味品一起入芦笋丝中，拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。具有滋补肝肾、平肝降压等功效，适用于肝肾阴虚型老年性高血压病等。　　(3)、芦笋100克，豌豆苗50克，鲤鱼1条(300克左右)，料酒，葱花、姜末、盐

3、、味精、胡椒粉、麻油各适量。芦笋洗净，切成小段，入沸水中稍烫，捞出，置于冷开水中，待用;鲤鱼入锅，加水适量，先用大火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花及姜末，再用小火煨煮至鱼肉熟烂，放入芦笋段及拣好洗净的豌豆苗，并加入盐、味精、胡椒粉，改小火煮沸，淋上麻油目口成。每日1剂，佐餐随意食用。具有滋阴清热、利湿降压等功效，适用于肝肾阴虚型高血压病等。灵芝降血压，不用药护心脑高血压如何治疗？治疗高血压7个偏方血压升高吃什么好？高血压患者如何吃才能最健康血压升高吃什么好？4款芹菜降血压食补夏季高血压的治疗方法高血压吃什么好？灵芝蜂蜜降血压血压升

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