现代铅球投掷技术中左侧支撑的生物力学研究.pdf

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1、现代铅球投掷技术中左侧支撑的生物力学研究BiomechanicalResearchonLeftSideSuppo~inModernShotPuttingTechnique李莉，周次保ULi．ZHOUCi—bao摘要：运用图表测量法、文献资料法，从解剖学、生物力学角度对铅球左侧支撑动作技术进行分析，探讨左侧支撑对提高运动成绩的积极因素，从而进一步阐明左侧支撑在铅球最后用力中的重要作用。关键词：铅球；左侧支撑；生物力学Abstract：Bymeansofgraphicmeasurementandliteraturereview，thispaperanal~rzest

2、hetechniqueofleftsidesupportinshotputtingfromthe~nsleofanatomyandbiomechanicsandtriestoexploretheleftsidesupport’Spos—itivefactorstoachievebetterresults，thustocl~fytheimportanceofleftsidesupportinthefinalexplosionofshotputting．Keywords：shot—put；leftsidesupport；biomechanics中图分类号：c824．

3、1文献标识码：A文献编号：1005—0256(2011)一0011—0031—1随着铅球技术的不断发展，无论是采用背向滑步还是旋转而提高最后用力的效果。投掷技术，在最后用力过程中左侧支撑技术的作用已被广大教2正确的左腿积极制动与弯曲是使髋和上体加速运动的因素练员重视。在铅球的教学和训练中人们为了提高运动成绩，不器械出手的速度是决定投掷远度的主要因素，最后用力断地从不同的学科领域、不同的角度对铅球项目进行研究。在是增加出手速度的主要阶段，在技术上有3个方面：1、众多的技术方面人们对滑步、最后用力等方面都比较关注和重视。但肌肉群参加工作；2、增加距离缩短用力时间；3

4、、加速——制动过去由于受条件限制，人们对铅球左侧支撑技术研究不够深入式用力。和细致，这样就影响了正确技术的形成和运动成绩的提高。本在左脚刚落地刹那起到铅球出手前，保持左腿膝关节的文就左侧支撑在铅球最后用力中的作用作进一步的探讨。缓冲式弯曲状态，能充分利用股四头肌的力量，因为股直肌起1左侧支撑对提高运动成绩的影响因素于骼前下肌和其他三头形成强有力的腱，向下跨过膝关节止于1．1左腿主动支撑，能增加工作距离，缩短两脚落地时间之差胫骨粗隆，远固定使大腿在膝关节伸。在最后用力开始，左腿是获得良好的超越器械姿势的重要因素的蹲膝部并下压，此时右腿处于紧张的弯曲状态下，形成股二

5、左腿着地支撑对于控制滑步所获得身体向投掷相反方向头肌在后面“推”向前运动，而左腿的屈所带来的跪蹲动作实倾斜姿势，肌肉的拉长和扭紧成反弓形，使肌肉处于良好的用质是股四头肌在前拉，股二头肌在后推髋关节向前运动，为髋力状态，从而获得较长的最后用力工作距离，进而获得圈套的部迅速转动，拉长肌肉创造条件，反之，如果左腿没有屈的过程出手初速度。同时两脚落地时间差越小，前边滑步的技术和最而始终保持直的姿势，将阻止快速转动前移，从而破坏运动后用力的技术衔接就越好，会使铅球连续加速，这是完整技术轨迹。的重要标志之一。相反，如果左脚不是主动快落支撑，滑步与3左侧支撑是获得良好的出手速

6、度、高度和角度的重要因素最后用力衔接不紧凑，甚至会出现滑步对最后用力的积极3．1左侧支撑在速度转换中的作用作用。铅球在空中飞行轨迹类似斜抛物体运动，从射程公式S=中我们可知：g为重力加速度是个常数，射程s与初速度V的平方成正比例关系。所以铅球的出手速度是决定投掷远度的关键因素，而铅球飞行初速度是由人体通过最后用力时产生0的。那么滑步产生的预先初速度，在左侧支撑基础上通过最后用力产生的预先初速度，在左侧支撑基础上通过最后用力产生重心摆半径铅球的飞行初速度。A从运动生物力学原理可知：人体某一部分的力是可以传图1(下转第55页)1．2左脚快速下落支撑，能加快上体和铅球

7、向前运动的速度机械力学告诉我们：有个直立向水平方向移动的木棒，可以把它看做是质量均匀的棒体，若制动其下端(见图1)，其重第一作者简介：李莉(1963．8)，女，湖南人，教授，研究方向：学校体育心速度将减少1／4，假设从B到A的距离为A到重心的2倍，学，体育教学与训练。所以A点被制动的瞬间，B点的速度增大了50％，这一动作规作者单位：湖南理工学院体育学院，湖南岳阳414006SchoolofPhysicalEducation，HunanInstituteofScienceand律也运用于人体运动的规律，所以在推铅球最后用力技术中，Technology，Yueyan

8、g414006，Huna