十六式太极教案.doc

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1、公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场1教学任务宣布本学期教学内容及考核项目；恢复性练习（各种素质）；教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习、球类活动，使学生各部位得到活动，体力得到恢复。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本学期内容及考核项目。1、太极拳(40分)2、素质考核(20分)3、平时表现(20分)4、体育理论(20分)一、长距离慢跑1200米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动

2、2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、柔韧性练习1、前压腿2、侧压腿3、跨栏坐4、压跨部5、压腿部一、教师总结上学期教学情况,提出本学期的教学内容和考核项目。二、提出本学期教学要求1、发扬成绩，改正错误。2、认真学习，积极锻炼。一、教师提出慢跑要求。二、教师观察学生活动。三、教师提出做操要求。四、教师喊口令，并带领学生一起做操。五、教师纠正错误动作。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。二、认真听清要求，努力学习，争取成绩和体质两两方面都有所提高。一

3、、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑三圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成上课队伍散开做操。要求：做得整齐，有力。三、按做操队伍坐下，认真看与听教师的讲解。四、集体按口令做练习。要求：1、每个动作要正确，规范十分钟二十分钟二十分钟每节2*8拍每节做4小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六教学重点：通过练习，恢复和增强学生的各关节韧性。教学难点：每个动作的正确做法。四、辅助素质练习1、原地快速高抬腿(听击掌声)。2、俯卧撑(30次)。五、球类活动1、篮球活动。2、足球活动。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结八、集体纠正

4、错误动作。九、教师提出练习要求。十、教师观察，纠正学生动作。十一、教师巡视学生的球类活动情况。动作幅度由小到大，力量由轻到重，并注意恢复、放松。五、学生听清要求。六、集体进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生自行活动球类。要求：注意安全。要求：学生按要求认真完成放松活动。十五分钟二十分钟五分钟做2~3组中小器材场地课外作业教学小结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场2教学任务学习太极拳手型步型及第一组动作；速度练习。教学目标学习太极拳基本手型、步型；学习太极拳动作（第一组），并能初步学会其动作。进行短距离速度练

5、习，提高学生短跑能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三四一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、学习太极拳基本手型、步型手型：掌、拳、勾。步型：马步、弓步、仆步、独立步、虚步、歇步等。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求

6、。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。十五分钟十分钟每节2*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动五六七教学重点：通过学习，学生掌握

7、基本手型、步型。教学难点：每个动作的正确做法。四、学习太极拳动作（第一组）预备式1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步教学重点：通过学习，学生掌握基本动作。教学难点：每个动作的正确做法。五、速度素质练习30M、50M、70M短距离加速跑。要求：跑姿正确，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结八、集体纠正错误动作。九、教师讲解示范动作。十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师口令指挥学生进行短跑练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作

8、正确，保质保量地完成。七、学生进行短跑