十六式太极拳教案

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1、(©席阳灾工弗素仏碎理®—丿CHANGZHOUINSTITUTEOFLIGHTMXJSTRYTECHNOLOGY授课内容太极挙授课班级12太极挙选项班公共体育课教案上课时间上课地点田径场1教学任务宣布本学期教学内容及考核项目；恢复性练习（各种素质）；教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习、球类活动，使学生各部位得到活动，体力得到恢复。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时次强教师活动学生活动间数度一体育委员整队。一、教师总结上学期教学、学生按四列横队站立、十—・•报告人数，安排见情况，提出本学期的教学集合。分习生。内容和考核项目。钟二、宣布本学期内容及

2、二、提出本学期教学要求二、认真听清要求，努力学考核项目。1、发扬成绩,改正错误。习，争取成绩和体质两两方K太极拳（40分）2、认真学习,积极锻炼。面都有所提高。2、素质考核（20分）3、平时表现（20分）4、体育理论（2（）分）、形式：学生成二路纵队二、长距离慢跑一、教师提出慢跑要求。绕田径场慢跑三圈。1200米左右二、教师观察学生活动。要求：保持队形、注意调节教学重点：保持匀速，呼吸。二坚持到底。I-二、徒手操三、教师提出做操要求。二.跑完后，成上课队伍散分小1、扩胸运动四、教师喊口令，并带领开做操。钟2、振骨运动学生一起做操。节3、体转运动24、腹背运动五、教师纠正错误动作。要求：

3、做得整齐,有力。二5、弓步压腿运动86、侧压腿运动拍7、膝关节活动8、腕踝关节活动三柔韧性练习六、教师讲解示范动作。按做操队伍坐下，认真1、前压腿看与听教师的讲解。二2、侧压腿十3、跨栏坐七、教师边喊口令，边巡W、集体按口令做练习。分节屮4、压跨部视学生做练习。要求：钟做5、压腿部1、每个动作要正确，规范4教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动教学重点：通过练习，八、集体纠正错误动作。动作幅度由小到大，力量由恢复和増强学生的各轻到重，并注意恢复、放松。关节韧性。教学难点：每个动作的十做正确做法。五2四四、辅助素质练习九、教师提出练习要求。五、学生听清要求。分中1、原地快

4、速高抬腿（听六、集体进行练习。钟3击掌声）。十、教师观察,纠正学生要求：动作正确，保质保量组2、俯卧撑（30次）。动作。地完成。二五五、球类活动十一、教师巡视学生的球七、学生自行活动球类。十1、篮球活动。类活动情况。要求：注意安全。分2、足球活动。钟小六一、按上课队形整队要求：学生按要求认真完成二、集体放松放松活动。五三、教师小结分钟课外作业器材场地教学小结(©席阳灾工弗素仏碎理®—CHANGZHOUINSTITUTEOFLIGHT»

5、练习。教学目标学习太极拳基本手型、步型；学习太极拳动作（第一组），并能初步学会其动作。进行短距离速度练习，提高学生短跑能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时次强教师活动学生活动间数度—一、体育委员整队。一、教师了解上次课素质、学生按四列横队站立、二、报告人数，安排见练习情况,提出本次课的集合。习心。教学要求。二、宣布本次课内容及要求：认真听老师讲解，努任务。力完成本次课任务。要求：学生认真听讲解.看示范。二一、中距离慢跑二、教师提出慢跑要求。、形式：学生成二路纵队400米左右绕田径场慢跑一圈。教学重点：保持匀速，三.教师观察学生活动。要求：保持队形

6、、注意调节坚持到底。呼吸。十三二、徒手操四、教师提出做操要求。二、跑完后，成体操队形散-fl.分1、扩胸运动开做操。钟2、振臂运动五、教师（体育委员）口每3、体转运动令指挥，并带领学生一起节4、腹背运动做操。要求：做得整齐,有力。2小5、弓步压腿运动:二6、侧压腿运动87、膝关节活动8、腕踝关节活动拍四三、学习太极拳基本乎六、教师讲解示范动作。三、成体操队形散开，认真型、步型看与听教师的讲解示范。手型：掌、拳、勾。十步型：马步、弓步、仆七、教师边喊口令，边巡四、集体按口令做练习。分中步、独立步、虚步、歇视学生做练习。耍求：钟步等。每个动作要正确,规范。教学过程教学内容教法、学法时间次数

7、强度教师活动学生活动教学重点：通过学习，学生学握基木手型、步型。教学难点：每个动作的正确做法。八、集体纠正错误动作。视五四、学习太极拳动作九、教师讲解示范动作。五、成体操队形散开，认真三具（第一组）看与听教师的讲解示范。十体预备式十、教师观察，纠正学生五情1、起势动作。分况中2、左右野马分鬃十一、组织学生集体、分六、集体、分组进行练习。钟而3、白鹤亮翅组练习。要求：动作正确，保质保量定4、左右搂膝拗步教学重点：通过学习，教师巡回纠错，指导学生地