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时间:2020-05-10
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1、弯道跑的动作要领快速弯道跑时,主要是要克服向心力,避免人被甩出跑道。动作要领:1、摆臂:外侧手臂由内向外摆动,内侧手臂小幅摆动;2、身体:身体内倾,但要保持正直或稍向前;3、脚部:外侧脚的脚掌内侧着地,内侧脚的脚掌外侧着地;4、路线:保持在距内道20厘米路线上跑进。一般在比赛中的弯道跑时(4X100米2、4棒运动员除外),特别是200米比赛时,弯道上不能用全速,用约95%的速度跑进,在直道上才能用全速。
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