经常按摩四个窝 延年益寿健康多（三）——腘窝的按摩方法.pdf

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1、匝经常按摩四个窝多(三)——胭窝麓一■文／姚扶有按摩部位之三：胭窝胞总数下降，淋巴细胞数打胭窝来减压。保健原理：量上升，人体的抗病能力2．如果感觉有慢性的胭窝是膝后区的菱形也就明显提高．患病风险腰部、背部、腿部、脖子疼凹槽，里面的血管和神经明显下降。痛．可取红花油或75％酒都非常丰富。另外，胭窝处2．祛湿毒、排热毒。委精2O毫升加食盐10克：患还有一个很重要的穴位叫中穴是人体足太阳膀胱经者俯卧，用红花油外擦双委中穴。在《四穴总歌》里上的重要穴道之一，膀胱下肢胭窝(若一侧腰腿痛，有句话叫“肚腹三里留，腰经是人体最大排毒

2、祛湿通就只按患侧胭窝部)一边背委中求”。其中这“腰背道．而委中穴便是这个通擦一边用手掌拍打。由轻委中求”的意思是说．如果道上的“排污口”。如果“排到重，以患者能忍受为宜，有腰疼、背疼．就可以来按污口”被堵住，湿毒、废气拍打至胭窝部皮肤泛红。摩委中穴。按摩此穴对中排不出去，就会在体内淤3．用两手拇指端按压老年常见的坐骨神经痛、化成热毒。热毒在体内待两侧委中穴，力度以稍感小腿疲劳、脖子酸痛、腰部久了，易生成肿瘤。另外，酸痛为宜，一压一松为1疼痛或臀部疼痛等疼痛性侵人体内的风、寒、湿等外次，连做10～2O次。疾病都有预防和

3、治疗作邪淤在这里共同作用。就4．两手握空拳，用拳用。会导致关节炎，可见这个背有节奏地叩击该委中保健功效：“排污口”的重要性。穴，连做2O～40次。1．按摩胭窝可以预防按摩方法：5．用两手拇指指端置和治疗退行性慢性病。慢1-俯卧于床上，让家于两侧委中穴处，顺逆时性腰腿痛是临床上的一种人用两手虚掌着力，连续针方向各揉1O次。多发病和常见病，也是一用力拍打胭窝处5～1O分6．双手互搓至热．用种在治疗上难以奏效的慢钟，直到出现瘀斑、痧点等两手掌面上下来回擦本性病。经常按摩胭窝有比病理反应。1—2周拍打一穴。连做3O次。较明显

4、的疗效。按摩胭窝次，身体就会透过自我排温馨提示：膀胱经最可以刺激膀胱，加强人体毒的方式来清除这些毒素活跃的时候为下午3点到5阳气的护体作用。刺激胭和垃圾。另外，自身觉得压点。在这段时间刺激委中窝后。血液里的中性粒细力过大时，也可以通过拍穴效果更好。