高校啦啦操教学探析.pdf

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1、第28卷第3期镇江高专学报Vo1．28No．32015年7月JournalofZhenjiangCollegeJuly，2015高校啦啦操教学探析任淑慧，单姣(1．镇江高等专科学校体育部，．Lr-苏镇江212003；2．南京理工大学体育部，江苏南京210094)摘要：高校的教学目标是培养身心健康、知识丰富的高层次、高素质人才。啦啦操以多样的形式、强劲的音乐深受大学生的欢迎。加强啦啦操教学，有助于大学生强健体魄、锻炼意志力。关键词：啦啦操；大学生；调整心态；动商中图分类号：G642．0文献标志码：c文章编号

2、：1008—8148(2o15)o3-0106—032010年中共中央、国务院印发的《国家中长期社会的发展给予大学生更多的学习、工作机会，教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》明确提促使大学生满怀远大抱负，积极奋斗，但他们毕竟没出：“加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄有真正走向社会，对现实社会缺乏了解，容易在理想强健、意志坚强。”啦啦操是集体操、舞蹈、音乐、和现实之间彷徨，从而产生焦虑感J。近年来，随健身、娱乐于一体的体育项目，深受大学生的喜爱，着高校扩招，大学生数量逐年增加，就业和竞争压

3、力普及性极强。高校在日常体育教学中推广、普及啦越来越大，导致部分大学生既急于毕业又害怕毕业，啦操，有助于大学生强健体魄、锻炼意志，促进身心既想早点独立又怕担当社会责任，处于焦虑、矛盾状健康发展。态，出现择业恐惧症。改革开放后，经济、文化逐步全球化，西方国家1体育锻炼的必要性的一些消极文化也开始传人国内，如拜金主义、个人对学生而言，l2年的寒窗苦读并不可怕，因为享乐主义等，严重影响大学生的心理健康。自己始终是家庭的中心，时刻被关注、被爱、被尊重。相关研究和实践表明，有规律的体育活动可以进入大学后，面对新的环

4、境，生活需要自理，情绪需增强体质，改善睡眠模式，调整情绪状态，完善个性要自己调整，有时会感到迷惑和无所适从，甚至出现特征，并具有心理治疗效应J。而现在的大学生运心理问题。动意识薄弱、运动习惯不佳，不懂得通过体育锻炼减部分学生面对身份的转变，即从高中生变为大压，亚健康状态极为普遍。学生，面对强手如林的同学，容易产生心理落差。面2啦啦操的重要性对新的学习方式、各种考核或等级考试，或多或少会感到紧张、焦虑、困惑。啦啦操不仅具有动感的音乐、流畅的动作，集地区不同、家庭背景不同、生活习惯不同，相互体操、舞蹈的美于一

5、身，而且具有保健、医疗、健之间需要磨合。许多大学生为独生子女，具有一定身、健美、娱乐等实用价值，逐渐受到人们的重视，的思维独立性和批判性，但自我约束能力不强，过度目前已成为高校体育教学的重要组成部分。加强以自我为中心，虚荣、清高，要求他人尊重自己却不啦啦操教学，有助于大学生强健体魄，增加自信，知如何尊重他人，渴望得到他人的认可，又不喜欢别培养意志力。人过多干涉。人际关系处理不当则容易产生矛盾，2．1强身健体造成心理忧虑。大学生不仅要完成学业，应对就业的巨大压收稿日期：2015一O1—2O作者简介：任淑慧(

6、1971一)，女，江苏句容人，副教授，主要从事体育教学研究；单姣(1991一)，女，辽宁沈阳人，硕士生，主要从事体育训练学研究。·106·力，有时还要面对来自感情的压力，这时需要他们舒展，展现自我，培养坦然、镇静、成熟的心态。懂得具有强健的体魄和强大的心理。渗透动商理念，欣赏，是对美好事物和人的理解，也是对自己的尊可以培养学生的运动潜能，提高他们的运动素质重。无论是表演，还是比赛，欣赏别人就是欣赏自和体能素质。动商是指个体的运动商数，是个体己。人有所长，也有所短，在某些方面技不如人很正克服自身和客观事物进

7、行运动的能力，是人挖掘、常，千万不要有嫉妒心，不要有失落感。对别人表现发挥运动天赋和潜能的能力，主要包括运动素质、好的地方，要及时给予肯定；对自己表现不完美之运动心理、身体机能等J。啦啦操练习者的姿态处，要认真请教别人。是舒展挺拔的，跳操时要始终保持身体肌肉紧2．3锻炼意志张。练习啦啦操，可以消耗体内多余的脂肪，使啦啦操分为舞蹈和技巧两大类。无论哪一类都身体各部位的肌肉匀称发展。练习啦啦操，不仅有很多不对称的动作和配合动作，同时，啦啦操对动可以提高舞蹈方面的技能，使身姿保持优美，心态作的控制度有较高的要求

8、，即干净利落、发力到位。保持乐观、自信，而且可以增强体质。啦啦操的音有时，一个动作要练上几十遍才能找到感觉，需要大乐欢快、强劲、有力，能够激发大学生的兴趣。在学生意志坚强，具有韧性，勇于挑战自己的运动极时尚音乐的伴奏下，他们会在不知不觉中增大运限。啦啦操有助于磨练大学生的意志。动量，锻炼出强健的体魄。1)自觉性。啦啦操是众多大学生一起在形体2．2调整心态室练习，迟到者一般很难跟上教师和同学的节奏，也乐观、开朗、自信的大学生会以